Χρόνος οθόνης που συνδέεται με τον κακό ύπνο, την κατάθλιψη μεταξύ των κοριτσιών εφήβων
Πέμπτη, 3 Απριλίου 2025-Δεν μπορεί να πάρει το εφηβικό σας κορίτσι από το smartphone, το iPad ή το φορητό υπολογιστή της;
Οι έφηβοι που περνούν περισσότερο χρόνο στις οθόνες τείνουν να χειροτερεύουν τον ύπνο, τόσο από την άποψη της ποιότητας του ύπνου και της διάρκειας, οι ερευνητές ανέφεραν στις 2 Απριλίου στο περιοδικό plos παγκόσμια δημόσια υγεία
βρέθηκε.
Αυτές οι διαταραχές του ύπνου συνδέονται με τα μεταγενέστερα συμπτώματα κατάθλιψης στα κορίτσια, αλλά όχι στα αγόρια, τα αποτελέσματα δείχνουν. Hökby , διδακτορικός φοιτητής στο Ινστιτούτο Karolinska στη Σουηδία. "Με τη σειρά του, αυτό οδήγησε σε αυξημένα επίπεδα κατάθλιψης, ειδικά μεταξύ των κοριτσιών."
Για τη μελέτη, οι ερευνητές παρακολούθησαν περισσότερους από 4.800 Σουηδούς φοιτητές ηλικίας μεταξύ 12 και 16 ετών, συλλέγοντας δεδομένα σχετικά με τον ύπνο, τα συμπτώματα της κατάθλιψης και την ώρα της οθόνης σε τρία διαφορετικά σημεία κατά τη διάρκεια ενός έτους.
Τα αποτελέσματα έδειξαν επίσης ότι το 38% έως το 57% των συμπτωμάτων κατάθλιψης των κοριτσιών θα μπορούσε να εξηγηθεί από αλλαγές στα πρότυπα ύπνου που οδηγούνται από τη χρήση της οθόνης.
Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής "Η σύσταση δημόσιας υγείας για την προώθηση του ύπνου μέσω της αλλαγής των συμπεριφορών που σχετίζονται με την οθόνη είναι ... υποστηριζόμενη από αυτή τη μελέτη", έγραψαν οι ερευνητές. Ωστόσο, οι ερευνητές σημείωσαν ότι τα αποτελέσματά τους δείχνουν ότι οι σουηδικοί έφηβοι πιθανόν να υπερβαίνουν τις εθνικές οδηγίες για την οθόνη κατά περίπου μία ώρα. τάσεις και δεν αφορούν τα άτομα. Οι μεμονωμένοι παράγοντες μπορεί να διαφέρουν σε μεγάλο βαθμό. Αναζητήστε πάντα εξατομικευμένες ιατρικές συμβουλές για μεμονωμένες αποφάσεις υγειονομικής περίθαλψης. Πηγή: Healthday Δημοσιεύτηκε : 2025-04-04 00:00 Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες. Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.Διαβάστε περισσότερα
Αποποίηση ευθυνών
Δημοφιλείς λέξεις -κλειδιά