Temps d'écran lié à un mauvais sommeil, à la dépression chez les adolescentes

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examiné médicalement par Carmen Pope, bpharm. Dernière mise à jour le 3 avril 2025.

par Dennis Thompson Healthday Reporter

Jeudi 3 avril 2025 - Vous ne pouvez pas enlever votre adolescente de son smartphone, iPad ou ordinateur portable?

Cela pourrait lui coûter un sommeil indispensable et augmenter son risque de dépression, dit une nouvelle étude suédoise.

Les adolescents qui passent plus de temps sur les écrans ont tendance à prendre plus de sommeil, à la fois en termes de qualité et de durée du sommeil, les chercheurs ont rapporté le 2 avril dans la revue PLOS Global Public Health .

Le temps de l'écran a également provoqué le sommeil.

Ces troubles du sommeil sont liés à des symptômes de dépression ultérieurs chez les filles, mais pas chez les garçons, montrent les résultats.

«Nous avons constaté que les adolescents qui ont signalé des temps d'écran plus longs ont également développé des habitudes de sommeil plus pauvres au fil du temps», a conclu l'équipe de recherche dirigée par , doctorant à l'Institut Karolinska en Suède. «À son tour, cela a conduit à une augmentation des niveaux de dépression, en particulier chez les filles.»

Pour l'étude, les chercheurs ont suivi plus de 4 800 étudiants suédois entre 12 et 16 ans, collectant des données sur le sommeil, les symptômes de dépression et le temps d'écran à trois points différents au cours d'une année.

Les symptômes de dépression chez les filles étaient plus que deux fois ceux des garçons, une différence entre les sexes qui a été trouvée dans des études antérieures, des chercheurs ont été rapportés.

Les résultats ont également montré que 38% à 57% des symptômes de dépression des filles pourraient s'expliquer par des changements dans les habitudes de sommeil entraînés par l'utilisation d'écran.

Les garçons qui ont passé plus de temps sur les écrans ont également connu des perturbations de sommeil, mais celles-ci n'étaient pas significativement liées aux symptômes de dépression ultérieurs.

L'American Academy of Pediatrics recommande Temps qui pourrait être considéré comme sain, citant un manque de preuves solides pour établir de telles directives.

En comparaison, l'agence suédoise de la santé publique recommande aux adolescents de passer plus de deux à trois heures par jour sur les écrans, en partie pour promouvoir un meilleur sommeil, ont déclaré les chercheurs.

«La recommandation de santé publique pour promouvoir le sommeil au moyen de l'évolution des comportements liés à l'écran est… soutenu par cette étude», ont écrit les chercheurs.

«Si les temps d'écran étaient en quelque sorte réduits, par exemple par le biais de politiques de santé publique, nos résultats impliquent que la charge élevée des États dépressifs chez les jeunes femmes suédoises, et peut-être les jeunes hommes, diminueraient probablement», ont-ils ajouté.

Cependant, les chercheurs ont noté que leurs résultats montrent que les adolescents suédois dépassent probablement les lignes directrices nationales sur le temps d'écran d'environ une heure.

Sources

  • Institut Karolinska, communiqué de presse, 2 avril, 2025

    • Strong> Ablassement: Dlesticules DDC-Distenger " et ne concernent pas les individus. Les facteurs individuels peuvent varier considérablement. Recherchez toujours des conseils médicaux personnalisés pour les décisions de santé individuelles.

    Source: Healthday

    Publié : 2025-04-04 00:00

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