Tempo dello schermo collegato al sonno povero, depressione tra ragazze adolescenti

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rivisto medico da Carmen Pope, bpharm. Ultimo aggiornamento il 3 aprile 2025.

di Dennis Thompson Healthday Reporter

Giovedì 3 aprile 2025-Non riesco a togliere la tua ragazza dal suo smartphone, iPad o laptop?

Questo potrebbe costarle il sonno tanto necessario e aumentare il rischio di depressione, dice un nuovo studio svedese.

adolescenti che trascorrono più tempo sugli schermi tendono a dormire peggio, sia in termini di qualità e durata del sonno, i ricercatori hanno riferito il 2 aprile sul diario plos globali sanità pubblica .

anche tempo sullo schermo per fare il sonno successivo, colpendo le ore successive a sleet cyls, slesser slewers.

Questi disturbi del sonno sono collegati ai successivi sintomi della depressione nelle ragazze, ma non nei ragazzi, mostrano i risultati.

"Abbiamo scoperto che gli adolescenti che hanno riportato tempi dello schermo più lunghi hanno sviluppato abitudini di sonno più povere nel tempo", hanno concluso il team di ricerca guidato da

Per lo studio, i ricercatori hanno monitorato oltre 4.800 studenti svedesi di età compresa

Risultati hanno anche mostrato che il 38% e il 57% dei sintomi della depressione delle ragazze potrebbero essere spiegati dai cambiamenti nei modelli di sonno guidati dall'uso dello schermo.

I ragazzi che hanno trascorso più tempo sugli schermi hanno anche sperimentato interruzioni del sonno, ma questi non erano significativamente legati ai sintomi della depressione successivi.

The American Academy of Pediatrics recommends limiting screen time for children but does not set Un tempo specifico di tempo che potrebbe essere considerato sano, citando una mancanza di prove forti per impostare tali linee guida.

In confronto, l'agenzia svedese di sanità pubblica raccomanda agli adolescenti che spendono non più di due o tre ore al giorno sugli schermi, in parte per promuovere un sonno migliore, hanno detto i ricercatori.

"La raccomandazione sulla salute pubblica per promuovere il sonno mediante il cambiamento dei comportamenti legati allo schermo è ... supportata da questo studio", hanno scritto i ricercatori.

"Se i tempi dello schermo fossero in qualche modo ridotti, ad esempio attraverso le politiche di salute pubblica, i nostri risultati implicano che l'elevato onere degli stati depressi

Tuttavia, i ricercatori hanno osservato che i loro risultati mostrano che gli adolescenti svedesi probabilmente stanno superando le linee guida nazionali per il tempo dello schermo di circa un'ora.

Fonti

  • Karolinska Institute, comunicato stampa, 2 aprile, 2025

    • Strong> Atching. Tendenze e non riguardare individui. I singoli fattori possono variare notevolmente. Cerca sempre una consulenza medica personalizzata per le decisioni di assistenza sanitaria individuali.

    Fonte: Healthday

    Pubblicato : 2025-04-04 00:00

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