Masa skrin dikaitkan dengan tidur yang lemah, kemurungan di kalangan gadis remaja

Ikuti Drugslib di

dikaji semula secara perubatan oleh Carmen Pope, Bpharm. Terakhir dikemas kini pada 3 April, 2025.

oleh Dennis Thompson HealthDay Reporter

Khamis, 3 April, 2025-Tidak dapat mendapatkan gadis remaja anda dari telefon pintar, iPad atau komputer riba?

Remaja yang menghabiskan lebih banyak masa di skrin cenderung untuk mendapatkan tidur yang lebih teruk, baik dari segi kualiti tidur dan tempoh, penyelidik melaporkan 2 April dalam jurnal Plos Global Public Health dijumpai.

Gangguan tidur ini dikaitkan dengan gejala kemurungan yang kemudian pada kanak-kanak perempuan, tetapi tidak pada kanak-kanak lelaki, hasilnya menunjukkan.

Hökby , seorang pelajar kedoktoran di Institut Karolinska di Sweden. "Sebaliknya, ini menyebabkan peningkatan tahap kemurungan, terutama di kalangan kanak -kanak perempuan."

Untuk kajian ini, penyelidik mengesan lebih daripada 4,800 pelajar Sweden berusia antara 12 dan 16 tahun, mengumpul data mengenai tidur, gejala kemurungan dan masa skrin pada tiga titik yang berbeza selama setahun.

Keputusan juga menunjukkan bahawa 38% hingga 57% gejala kemurungan kanak -kanak perempuan dapat dijelaskan oleh perubahan corak tidur yang didorong oleh penggunaan skrin.

Anak lelaki yang menghabiskan lebih banyak masa pada skrin juga mengalami gangguan tidur, tetapi ini tidak berkaitan dengan gejala kemurungan kemudian. <

American Academy of Pediatrics recommends limiting screen time Bagi kanak -kanak tetapi tidak menetapkan masa tertentu yang boleh dianggap sihat, memetik kekurangan bukti kukuh untuk menetapkan garis panduan tersebut.

"Cadangan kesihatan awam untuk menggalakkan tidur dengan cara mengubah tingkah laku yang berkaitan dengan skrin ... disokong oleh kajian ini," tulis para penyelidik.

Walau bagaimanapun, para penyelidik menyatakan bahawa keputusan mereka menunjukkan bahawa remaja Sweden mungkin melebihi garis panduan masa skrin kebangsaan kira-kira sejam. trend dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu boleh berbeza -beza. Sentiasa dapatkan nasihat perubatan yang diperibadikan untuk keputusan penjagaan kesihatan individu.

Sumber: HealthDay

Disiarkan : 2025-04-04 00:00

Baca lagi

Penafian

Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

Kata kunci yang popular