Czas na ekranie związany ze złym snem, depresją wśród nastoletnich dziewcząt

Śledź Drugslib na

Medicalnie przeglądane przez Carmen Pope, Bpharm. Ostatnia aktualizacja 3 kwietnia 2025 r.

PLOS Global Public Health . Znaleziono.

Te zaburzenia snu są powiązane z późniejszymi objawami depresji u dziewcząt, ale nie u chłopców, wyniki pokazują wyniki.

„Stwierdziliśmy, że nastolatki, które zgłosiły dłuższe czasy ekranu, również rozwinęły biedniejsze nawyki snu”, podsumował zespół badawczy prowadzony przez sebastian. Hökby , doktorant w Karolinska Institute w Szwecji. „Z kolei doprowadziło to do zwiększonego poziomu depresji, szczególnie wśród dziewcząt.”

W badaniu naukowcy śledzili ponad 4800 szwedzkich studentów w wieku od 12 do 16 lat, zbierając dane dotyczące snu, objawów depresji i czasu przesiewowego w trzech różnych punktach w ciągu roku.

Objawy depresji wśród dziewcząt były ponad dwukrotnie te z chłopców, różnica płciowa, która została znaleziona we wcześniejszych badaniach, stwierdzono w wcześniejszych badaniach.

Wyniki wykazały również, że 38% do 57% objawów depresji dziewcząt można wytłumaczyć zmianami wzorców snu napędzanych przez zastosowanie ekranu.

Chłopcy, którzy spędzili więcej czasu na ekranach, również doświadczały zakłóceń snu, ale nie były one istotnie powiązane z późniejszymi objawami depresji.

.

American Academy of Pediatrics zaleca się

Dla porównania, szwedzka agencja zdrowia publicznego zaleca, aby nastolatki spędzają nie więcej niż dwie do trzech godzin dziennie, częściowo promowanie lepszego snu, powiedzieli naukowcy.

.

„Zalecenie dotyczące zdrowia publicznego w celu promowania snu za pomocą zmieniających się zachowań związanych z ekranem jest… poparte tym badaniem”, napisali naukowcy.

„Gdyby czasy ekranu zostały w jakiś sposób zmniejszone, na przykład poprzez politykę zdrowia publicznego, dodano, że wysokie obciążenie państw depresyjnych wśród młodych szwedzkich kobiet i być może młodych mężczyzn, prawdopodobnie zmniejszyłyby się”.

Jednak naukowcy zauważyli, że ich wyniki pokazują, że szwedzkie nastolatki prawdopodobnie przekraczają krajowy wytyczne dotyczące czasu na ekranie o około godzinę.

Źródła

  • Karolinska Institute, informacja prasowa, 2 kwietnia 2025

    • Zadrwę: STATISTICAL DICENTS W STATISTICALS W STATIONALS DOTYCZENI i nie dotyczą jednostek. Poszczególne czynniki mogą się znacznie różnić. Zawsze szukaj spersonalizowanej porady medycznej w zakresie indywidualnych decyzji dotyczących opieki zdrowotnej.

    Źródło: Healthday

    Wysłano : 2025-04-04 00:00

    Czytaj więcej

    Zastrzeżenie

    Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

    Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.

    Popularne słowa kluczowe