Kötü uyku ile bağlantılı ekran süresi, genç kızlar arasında depresyon

Drugslib'i takip edin

tıbbi olarak Carmen Pope, Bpharm tarafından tıbbi olarak gözden geçirildi. 3 Nisan 2025'te son güncellendi.

3 Nisan 2025 Perşembe-Genç kızınızı akıllı telefonundan, iPad veya dizüstü bilgisayarından alamıyor mu?

Bu, çok ihtiyaç duyulan uykusuna mal olabilir ve depresyon riskini artırabilir.

Ekranlarda daha fazla zaman geçiren gençler, hem uyku kalitesi hem de süre açısından daha kötü uyku alma eğilimindedir, araştırmacılar 2 Nisan'da PLOS Global Halk Sağlığı .

ekran süresi, daha sonra uykuya dalıncaya kadar uykuya daldı.

Bu uyku bozuklukları kızlarda daha sonraki depresyon belirtileri ile bağlantılıdır, ancak erkeklerde değil, sonuçlar gösterilmez. Hökby , İsveç'teki Karolinska Enstitüsü'nde doktora öğrencisi. “Buna karşılık, bu, özellikle kızlar arasında artan depresyon seviyelerine yol açtı.”

Çalışma için araştırmacılar, 12 ila 16 yaş arası 4.800'den fazla İsveçli öğrenciyi izlediler, bir yıl boyunca uyku, depresyon belirtileri ve üç farklı noktada ekran süresi verileri topladılar.

Sonuçlar ayrıca, kızların depresyon belirtilerinin% 38 ila% 57'sinin ekran kullanımı ile yönlendirilen uyku düzenlerindeki değişikliklerle açıklanabileceğini gösterdi.

Amerikan Pediatri Akademisi recommends limiting screen time for children but does not set a specific amount of time that Araştırmacılar, bu tür yönergeleri belirlemek için güçlü bir kanıt eksikliğine atıfta bulunabilir.

“Ekranla ilgili davranışları değiştirme yoluyla uykuyu teşvik etmek için halk sağlığı önerisi… bu çalışma tarafından destekleniyor” Araştırmacılar yazdı.

Bununla birlikte, araştırmacılar, sonuçlarının İsveçli gençlerin yaklaşık bir saat kadar ulusal ekran zaman yönergelerini aştığını gösterdiğini gösterdi. eğilimler ve bireylerle ilgili değil. Bireysel faktörler büyük ölçüde değişebilir. Her zaman bireysel sağlık kararları için kişiselleştirilmiş tıbbi tavsiye alın.

Kaynak: Healthday

Gönderildi : 2025-04-04 00:00

Devamını oku

Sorumluluk reddi beyanı

Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.

Popüler Anahtar Kelimeler