주로 앉아있는 행동, 특히 TV는 건강한 노화의 확률을 낮추는 것과 관련이 있습니다

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Elana Gotkine HealthDay Reporter 작성

2024년 6월 12일 수요일 -- JAMA Network Open에서 6월 11일 온라인으로 발표된 연구에 따르면 앉아서 생활하는 행동, 특히 TV 시청은 건강한 노화 가능성 감소와 관련이 있다고 합니다.

Hongying Shi, 중국 원저우 의과대학 공중보건대학원 박사팀은 Nurses' Health 데이터를 사용하여 코호트 연구를 통해 좌식 행동 및 가벼운 강도의 신체 활동(LPA)과 건강한 노화의 독립적 연관성을 조사했습니다. 1992년 50세 이상이며 주요 만성질환이 없는 참가자를 대상으로 20년간 추적 관찰한 연구입니다.

연구원들은 45,176명의 참가자 중 8.6%가 건강한 노화를 달성한 것으로 나타났습니다. 하루에 2시간씩 앉아서 TV를 시청할 때마다 중등도에서 활발한 신체 활동(MVPA)을 포함한 공변량을 조정한 후 건강한 노화 가능성이 12% 감소하는 것과 관련이 있었습니다. 대조적으로, 직장에서의 LPA(LPA-Work)는 하루 2시간씩 증가할 때마다 건강한 노화 가능성이 6% 증가하는 것으로 나타났습니다. 1시간 동안 앉아서 TV를 시청하는 것을 집에서 LPA, LPA-Work 또는 MVPA로 대체하면 건강한 노화의 확률이 증가했습니다(승산비, 각각 1.08, 1.10 및 1.28). 텔레비전 시간을 수면으로 대체하면 하루 7시간 이하로 수면을 취한 참가자들 사이에서 건강한 노화 가능성이 높아지는 것과 관련이 있었습니다.

"이러한 발견은 이러한 행동과 사망률 사이의 연관성에 대한 이전 증거를 보완하고 중요한 증거를 제공합니다. 노년기에 최적의 건강을 달성하기 위해 활동적인 라이프스타일을 장려하는 것"이라고 저자는 썼습니다.

요약/전체 텍스트

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출처: HealthDay

게시됨 : 2024-06-13 07:15

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