Nyetel Sasaran Kesehatan sing Luwih Cerdas

Tindakake Drugslib ing

Apa ora luwih becik yen sampeyan ngerti persis apa sing kudu ditindakake supaya bisa ngilangi bobot? Sing dibutuhake yaiku tracker fitness lan tujuan sing cerdas! S.M.A.R.T. iku akronim kanggo ngelingake sampeyan carane nyetel gol sing peta metu persis apa sing kudu dilakoni. Sasaran iki Skhusus, Mbisa digayuh, Abisa digayuh, Relevant, lan T kuwat>ime-bound.

Aja mung numpuk data sing dipikolehi saka piranti fitness. Gunakake info sing sampeyan lacak, kalori sing diobong, panganan sing dipangan, lan jam turu kanggo mbentuk S.M.A.R.T. gol kanggo awake dhewe.

Iki salah siji conto carane nindakake. Deleng piranti fitness sampeyan kanggo ndeleng jumlah kalori sing diobong saben minggu kanthi olahraga. Sebutake 1.000 kalori.

Gunakake data kasebut kanggo ngobong kalori sampeyan. Contone, S.M.A.R.T. Tujuane yaiku "Aku bakal mlaku cukup kanggo ngobong paling ora 1.250 kalori liwat olahraga minggu iki."

Spesifik. Tinimbang mung ngomong, "Aku bakal olahraga maneh," sampeyan wis nemtokake jumlah kalori sing bakal dibakar.

Bisa diukur. Piranti sampeyan bakal nglacak kalori sing diobong, supaya sampeyan bisa ngerti kanthi jelas yen sampeyan sukses.

Bisa digayuh. Amarga sampeyan wis ngobong 1.000 kalori saben minggu liwat olahraga, sampeyan kudu bisa ngatasi. Kanggo ngobong 1.250 kalori, sampeyan kudu nambah udakara siji latihan ekstra.

Relevan. Olahraga pancen cocog karo bobot awak! Dadi olahraga luwih cocog karo rencana mundhut bobot sing luwih gedhe.

Watesan wektu. Iki minangka tujuan sampeyan minggu iki. Periode. Sampeyan bisa milih kanggo nggayuh gol iki maneh minggu ngarep, utawa sampeyan bisa nyetel gol anyar. Luwih gampang kanggo netepi tujuan -- lan sukses -- yen sampeyan nindakake ing wektu tartamtu.

Dikirim : 2023-12-05 11:47

Waca liyane

Disclaimer

Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.

Tembung kunci populer