El derramamiento de libras en la mediana edad podría agregar años a su vida, encuentra el estudio

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Médicamente revisado por Carmen Pope, Bpharm. Última actualización el 28 de mayo de 2025.

por I. Edwards Healthday Reporter

Miércoles 28 de mayo de 2025 - Perder solo el 6.5% del peso corporal en la mediana edad puede reducir el riesgo posterior de enfermedad y la muerte prematura, según una nueva investigación.

Los investigadores encontraron que las personas que perdieron alrededor del 6.5% de su peso corporal, sin usar medicamentos para perder peso o cirugía, obtuvieron grandes beneficios de salud más tarde en la vida, informó CNN. Para alguien que pesa 180 libras, eso es solo una pérdida de peso de 12 libras.

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"Aunque corregir el sobrepeso de la mediana edad sin tratamiento quirúrgico o farmacológico es un desafío, nuestros resultados sugieren que es factible y puede estar asociado con un riesgo disminuido a largo plazo de enfermedades cardiovasculares, otras afecciones crónicas y resultados de mortalidad asociados con el sobrepeso", el estudio, dirigido por dr. Timo Strandberg, a professor of geriatric medicine at the University of Helsinki in Finland, concluded.

Published Tuesday in JAMA Network Open, it looked at data from nearly 23,000 Adultos durante tres períodos de tiempo, volviendo a la década de 1960.

Los investigadores agruparon a las personas en función de su índice de masa corporal (IMC) al comienzo y si ganaron, perdieron o mantuvieron peso. (El IMC es una estimación de la grasa corporal basada en la altura y el peso. href = "https://www.healthday.com/a-to-z-health/cardiovascular-diseases/heart-attack-symptoms-2659388594.html"> ataques cardíacos , strokes , cáncer , asma y enfermedades pulmonares como copd , encontró el estudio.

También tenían menos probabilidades de morir por cualquier causa en los próximos 35 años.

Vale la pena señalar que esta pérdida de peso ocurrió antes de que los medicamentos y cirugías populares de pérdida de peso estuvieran disponibles. Eso significa que la mayoría de las mejoras de salud probablemente provienen de los cambios en la dieta y el ejercicio.

"El estudio es importante porque proporciona evidencia de la relación entre la pérdida de peso y la enfermedad cardiovascular y la mortalidad, que no se ha estudiado lo suficiente", dr. Aayush Visari , investigador clínico de la Facultad de Medicina Rutgers Robert Wood Johnson en Nueva Jersey, dijo a CNN.

Pero tanto Visaria como Strandberg notaron que el IMC, utilizado en el estudio para rastrear el peso de las personas, es una medida imperfecta. El IMC no muestra dónde se almacena la grasa o cuánto músculo tiene alguien, lo que puede afectar los riesgos para la salud.

Otra investigación ha demostrado que la grasa y la grasa del vientre alrededor de los órganos pueden importar más que el peso total.

"Hay tantas variables que podrían jugar en cómo cambia la composición corporal de alguien, aunque tal vez su peso podría no cambiar tanto", dijo Visaria.

Si bien este estudio no pudo probar que la pérdida de peso por sí sola causó los beneficios para la salud, los cambios en el estilo de vida que lo llevaron, como la alimentación más saludable y más ejercicio, también probablemente jugaron un papel importante.

Los expertos recomiendan apuntar durante 150 minutos de ejercicio moderado (como caminar o andar en bicicleta) cada semana, además de dos días de actividades de control muscular.

Eating a Mediterranean Style Diet Rich en Fruits, Veggies, Nuts and Olive Oil también Help, Cnnn informó. Siempre es importante cuando se trata de buena salud, lo que significa que debe esforzarse por comer alimentos nutritivos y estar activo incluso si está utilizando medicamentos para bajar de peso, agregó Visaria.

Strandberg dijo que la sociedad también necesita facilitar que las personas accedan a alimentos y lugares saludables para estar activos.

fuentes

  • cnn, 27 de mayo de 2025

    • DESCARGO: datos estadísticos en los artículos médicos en los artículos médicos y no pertenecen a los artículos generales y no pertenecen a los discretos. Los factores individuales pueden variar mucho. Siempre busque asesoramiento médico personalizado para decisiones de atención médica individuales.

    Fuente: Salud Day

    Al corriente : 2025-05-29 06:00

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