Lo spargimento di sterline nella mezza età potrebbe aggiungere anni alla tua vita, studiare i risultati

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rivisto medico da Carmen Pope, bpharm. Ultimo aggiornamento il 28 maggio 2025.

di I. Edwards Healthday Reporter

Mercoledì 28 maggio 2025 - Perdere solo il 6,5% del peso corporeo nella mezza età può ridurre il rischio successivo di malattia e morte prematura, nuove ricerche mostrano.

I ricercatori hanno scoperto che le persone che hanno perso circa il 6,5% del loro peso corporeo - senza usare farmaci per la perdita di peso - hanno raccolto grandi benefici per la salute più tardi nella vita, ha riferito CNN. Per qualcuno che pesa 180 libbre, è solo timido di una perdita di peso di 12 libbre.

"Sebbene la correzione del sovrappeso di mezza età senza un trattamento chirurgico o farmacologico sia impegnativo, i nostri risultati suggeriscono che è fattibile e può essere associato a una riduzione del rischio a lungo termine di malattie cardiovascolari, altre condizioni croniche e risultati di mortalità associati al sovrappeso", lo studio, guidato da dr. Timo Strandberg , un professore di medicina geriatrica all'Università di Helsinki in Finlandia, ha concluso.

pubblicato martedì in Attacchi , strokes , cancro , asma e malattie polmonari come bopd , lo studio ha scoperto.

Avevano anche meno probabilità di morire a causa di qualsiasi causa nei prossimi 35 anni.

Vale la pena notare che questa perdita di peso si è verificata prima che fossero disponibili farmaci e interventi di perdita di peso popolari. Ciò significa che la maggior parte dei miglioramenti della salute probabilmente proveniva dalla dieta e dai cambiamenti dell'esercizio.

"Lo studio è importante perché fornisce prove della relazione tra perdita di peso e malattie cardiovascolari e mortalità, che non è stata studiata abbastanza", dr. Aayush Visari , un ricercatore clinico della Rutgers Robert Wood Johnson Medical School nel New Jersey, ha detto alla CNN.

ma sia Visaria che Strandberg ha notato che l'IMC, usato nello studio per tracciare il peso delle persone, è una misura imperfetta. L'IMC non mostra dove viene immagazzinato il grasso o la quantità di muscoli qualcuno, il che può influire sui rischi per la salute.

Altre ricerche hanno dimostrato che il grasso della pancia e il grasso attorno agli organi possono importare più del peso complessivo.

"Ci sono così tante variabili che potrebbero giocare a come cambia la composizione corporea di qualcuno, anche se forse il loro peso potrebbe non cambiare tanto", ha detto Visaria.

Sebbene questo studio non potesse dimostrare che la perdita di peso da sola ha causato i benefici per la salute, i cambiamenti nello stile di vita che lo hanno portato-come un'alimentazione più sana e un maggiore esercizio fisico-probabilmente hanno svolto un ruolo importante.

Gli esperti raccomandano di mirare a 150 minuti di esercizio fisico moderato (come camminare o andare in bicicletta) ogni settimana, oltre a due giorni di attività di difficoltà muscolare.

EAGGIO A > a dieta a forma di elanza è sempre importante quando si tratta di buona salute, il che significa che dovresti sforzarti di mangiare cibi nutritivi ed essere attivo anche se si utilizzano farmaci per la perdita di peso, ha aggiunto Visaria.

Strandberg ha affermato che la società deve anche rendere più facile per le persone accedere al cibo sano e ai luoghi per essere attivi.

Fonti

  • CNN, 27 maggio 2025

    • Disclaimer: Dati statistici in materie mediche non pertinenti. I singoli fattori possono variare notevolmente. Cerca sempre una consulenza medica personalizzata per le decisioni di assistenza sanitaria individuali.

    Fonte: Healthday

    Pubblicato : 2025-05-29 06:00

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