Orta yaşta pound dökmek hayatınıza yıllar ekleyebilir, çalışma buluyor

Drugslib'i takip edin

tıbbi olarak Carmen Pope, Bpharm tarafından tıbbi olarak gözden geçirildi. Son güncellendi 28 Mayıs 2025.

28 Mayıs 2025 Çarşamba - Orta yaşta vücut ağırlığının sadece% 6,5'ini kaybetmek, daha sonraki hastalık ve erken ölüm riskini düşürebilir. 180 kilo ağırlığında biri için, bu sadece 12 kiloluk kilo kaybından utangaç.

"Cerrahi veya farmakolojik tedavi olmadan orta yaştaki kilolu düzeltmek zor olsa da, sonuçlarımız uygulanabilir olduğunu ve aşırı kilolu ile ilişkili uzun süreli riski ile ilişkili olabileceğini düşündürmektedir." href = "https://researchportal.helinki.fi/en/persons/timo-strandberg"> dr. Timo Strandberg , Finlandiya'daki Helsinki Üniversitesi'nde geriatrik tıp profesörü sonuçlandı. Salı günü fullardercle/2834426 "jama ağdan baktı. Üç zaman diliminde yetişkinler, 1960'lara geri dönüyor.

Araştırmacılar, başlangıçta Vücut Kitle Endeksi'ne (BMI) göre insanları gruplandırdılar ve kilo alıp kazanmadıkları, kaybettikleri veya sürdürüp sürdürmedikleri. (BMI, boya ve kiloya dayalı vücut yağının bir tahminidir.) Daha sonra, hastane ve ölüm kayıtlarını kontrol ettiler. Saldırılar , stroklar , rel = "nofollow" href = "https://www.healthday.com/a-to-z-health/women-health/types-of-breast-cancer-2662652462.html"> kanser , astım ve akciğer hastalıkları KOAH , çalışma bulundu.

Ayrıca önümüzdeki 35 yıl boyunca herhangi bir nedenden ölme olasılıkları daha düşüktü. Bu, sağlık iyileştirmelerinin çoğunun diyet ve egzersiz değişikliklerinden geldiği anlamına gelir.

"Çalışma önemlidir, çünkü yeterince incelenmemiş olan kilo kaybı ile hem kardiyovasküler hastalık ve mortalite arasındaki ilişkinin kanıtını sunar," , CNN'ye verdiği demeçte. BMI, yağın nerede saklandığını veya birinin ne kadar kas olduğunu göstermez, bu da sağlık risklerini etkileyebilir.

Diğer araştırmalar, organ çevresindeki göbek yağının ve yağının genel kilodan daha önemli olabileceğini göstermiştir.

Bu çalışma tek başına kilo kaybının sağlık yararlarına neden olduğunu kanıtlayamasa da, daha sağlıklı beslenme ve daha fazla egzersiz gibi-muhtemelen büyük bir rol oynamasına neden olan yaşam tarzı değişiklikleri, her hafta 150 dakikalık ılımlı egzersiz (yürüyüş veya bisiklet gibi) ve iki günlük kas güçlendirme aktiviteleri hedeflemenizi önerir.

A Mediterranean-style diyeti , meyvelerde zengin, puldalar Raporu Rapor Sağlık söz konusu olduğunda her zaman önemlidir, yani besleyici yiyecekler yemeye ve kilo verme ilaçlarını kullansanız bile aktif olmanız gerekir, Visaria ekledi.

Strandberg, toplumun sağlıklı yiyeceklere ve yerlere aktif olmalarını kolaylaştırması gerektiğini söyledi. Bireysel faktörler büyük ölçüde değişebilir. Her zaman bireysel sağlık kararları için kişiselleştirilmiş tıbbi tavsiye alın.

Kaynak: Healthday

Gönderildi : 2025-05-29 06:00

Devamını oku

Sorumluluk reddi beyanı

Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.

Popüler Anahtar Kelimeler