Η σύντομη διάρκεια ύπνου μειώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη στις γυναίκες

Ακολουθήστε το Drugslib

Ιατρικά ελεγμένο από το Drugs.com.

Από την Elana Gotkine HealthDay Reporter

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ, 17 Νοεμβρίου 2023 -- Η σύντομη διάρκεια ύπνου για έξι εβδομάδες βλάπτει την ευαισθησία στην ινσουλίνη στις γυναίκες, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε διαδικτυακά στις 15 Νοεμβρίου στο Diabetes Care.

Faris M. Zuraikat, Ph.D., από το Ιατρικό Κέντρο Irving του Πανεπιστημίου Columbia στη Νέα Υόρκη, και οι συνεργάτες του εξέτασαν εάν ο παρατεταμένος ήπιος περιορισμός ύπνου (SR), που μοιάζει με πραγματικό σύντομο ύπνο, διαταραχή του μεταβολισμού της γλυκόζης σε 36 γυναίκες (11 μετεμμηνοπαυσιακές), ηλικίας 20 έως 75 ετών, χωρίς καρδιομεταβολικά νοσήματα, με συνολικό χρόνο ύπνου επτά έως εννέα ώρες/νύχτα σε τυχαιοποιημένη διασταυρούμενη μελέτη. Η μελέτη περιελάμβανε δύο φάσεις έξι εβδομάδων: διατήρηση επαρκούς ύπνου (AS) και 1,5 ώρα/νύχτα SR.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο συνολικός χρόνος ύπνου μειώθηκε κατά 1,34 ± 0,04 ώρες/νύχτα με SR έναντι AS σε γραμμικά μοντέλα προσαρμοσμένα για τις βασικές τιμές έκβασης. Με το SR έναντι του AS, η ινσουλίνη νηστείας και η αξιολόγηση του μοντέλου ομοιόστασης των τιμών της αντίστασης στην ινσουλίνη (HOMA-IR) αυξήθηκαν. οι επιδράσεις στο HOMA-IR ήταν πιο έντονες σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Οι επιδράσεις του SR στο μεταβολισμό της γλυκόζης δεν μεσολαβήθηκαν από αλλαγές στο λίπος. Όταν οι αλλαγές στο λίπος συμπεριλήφθηκαν ως συμμεταβλητή, τα αποτελέσματα δεν άλλαξαν στο πλήρες δείγμα.

"Οι κλινικοί γιατροί θα πρέπει να εκπαιδεύουν τους ασθενείς σχετικά με τον κρίσιμο ρόλο του ύπνου για την υγεία και να συζητούν στρατηγικές για την αύξηση της διάρκειας του ύπνου, η οποία μπορεί να προστατεύει από την IR και την ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2 και να προάγει την υγιή διάρκεια ζωής στις γυναίκες", γράφουν οι συγγραφείς.

Περίληψη/Πλήρες κείμενο (ενδέχεται να απαιτείται συνδρομή ή πληρωμή)

Αποποίηση ευθυνών: Τα στατιστικά δεδομένα σε ιατρικά άρθρα παρέχουν γενικές τάσεις και δεν αφορούν μεμονωμένα άτομα. Οι μεμονωμένοι παράγοντες μπορεί να διαφέρουν πολύ. Πάντα να αναζητάτε εξατομικευμένες ιατρικές συμβουλές για μεμονωμένες αποφάσεις υγειονομικής περίθαλψης.

Πηγή: HealthDay

Δημοσιεύτηκε : 2023-11-18 06:49

Διαβάστε περισσότερα

Αποποίηση ευθυνών

Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

Δημοφιλείς λέξεις-κλειδιά