La breve durata del sonno compromette la sensibilità all'insulina nelle donne

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Di Elana Gotkine HealthDay Reporter

VENERDÌ 17 novembre 2023 -- La durata del sonno breve per sei settimane compromette la sensibilità all'insulina nelle donne, secondo uno studio pubblicato online il 15 novembre su Diabetes Care.

Faris M. Zuraikat, Ph.D., dell'Irving Medical Center della Columbia University di New York City, e colleghi hanno esaminato se una prolungata restrizione del sonno lieve (SR), simile al sonno breve nel mondo reale, alterasse il metabolismo del glucosio in 36 donne (11 in postmenopausa), di età compresa tra 20 e 75 anni, senza malattie cardiometaboliche, con una durata di sonno totale compresa tra sette e nove ore/notte in uno studio crossover randomizzato. Lo studio comprendeva due fasi di sei settimane: mantenimento del sonno adeguato (AS) e SR di 1,5 ore/notte.

I ricercatori hanno scoperto che il tempo totale di sonno era ridotto di 1,34 ± 0,04 ore/notte con SR rispetto ad AS in modelli lineari aggiustati per i valori di risultato di base. Con SR rispetto ad AS, i valori di valutazione dell’insulina a digiuno e del modello di omeostasi della resistenza all’insulina (HOMA-IR) erano aumentati; gli effetti su HOMA-IR erano più pronunciati nelle donne in postmenopausa. Gli effetti della SR sul metabolismo del glucosio non erano mediati da cambiamenti nell’adiposità; quando i cambiamenti nell'adiposità sono stati inclusi come covariata, i risultati non sono stati alterati nell'intero campione.

"I medici dovrebbero educare i pazienti sul ruolo cruciale del sonno per la salute e discutere le strategie per aumentare la durata del sonno, che potrebbero proteggere dall'IR e dallo sviluppo del diabete di tipo 2, e promuovere una durata di vita sana nelle donne", scrivono gli autori.

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Fonte: HealthDay

Pubblicato : 2023-11-18 06:49

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