睡眠時間が短いと女性のインスリン感受性が低下する

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Elana Gotkine HealthDay レポーター

2023 年 11 月 17 日、金曜日 -- 6 週間の睡眠時間が短いと、女性のインスリン感受性が低下することが、Diabetes Care 誌に 11 月 15 日にオンライン掲載された研究で明らかになりました。

ニューヨーク市のコロンビア大学アービング医療センターのファリス M. ズライカット博士らは、36 人の女性を対象に、現実世界の短い睡眠に似た長期にわたる軽度の睡眠制限 (SR) がグルコース代謝を損なうかどうかを調査した。 （閉経後11年）、年齢20～75歳、心臓代謝疾患がなく、無作為化クロスオーバー研究で総睡眠時間が毎晩7～9時間である。この研究には、適切な睡眠（AS）の維持と毎晩 1.5 時間の SR という 2 つの 6 週間フェーズが含まれていました。

研究者らは、ベースライン結果値に合わせて調整された線形モデルにおいて、SR と AS を比較すると、総睡眠時間が 1 晩あたり 1.34 ± 0.04 時間減少することを発見しました。 SR と AS では、空腹時インスリンとインスリン抵抗性の恒常性モデル評価 (HOMA-IR) 値が増加しました。 HOMA-IR に対する影響は閉経後の女性でより顕著でした。グルコース代謝に対する SR の効果は、脂肪蓄積の変化によって媒介されませんでした。肥満の変化が共変量として含まれる場合、結果はサンプル全体で変化しませんでした。

「医師は、健康における睡眠の重要な役割について患者を教育し、赤外線や 2 型糖尿病の発症を防ぎ、女性の健康寿命を促進する可能性がある睡眠時間を増やす戦略について話し合う必要がある」と著者らは書いています。

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出典: HealthDay

投稿しました : 2023-11-18 06:49

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