Měli byste léčit chronickou nespavost léky?

Mezi léky, které pomáhají léčit chronickou nespavost, patří Ambien, léky proti úzkosti a volně prodejné léky. Tyto léčby jsou určeny pro krátkodobé použití a mohou mít nebezpečné vedlejší účinky.

Sdílet na Pinterestu Antonio_Diaz/Getty Images

Chronická nespavost je porucha spánku charakterizovaná opakujícími se potížemi s usínáním nebo udržením spánku. Léčba chronické nespavosti pomocí léků je jedním ze způsobů, jak obnovit zdravý spánkový režim. Pomoci však mohou také vitamíny, doplňky stravy a alternativní léčba.

Insomnie je považována za chronickou, pokud trvá déle než 3 noci týdně po dobu alespoň 3 měsíců.

první léčba nespavosti je obvykle změna vašich spánkových návyků, například , snaží se dostat do postele každou noc ve stejnou dobu. Lékaři obvykle předepisují léky jako poslední možnost. A i tak je většina určena pro krátkodobé použití.

Čtěte dále a zjistěte více o lécích na chronickou nespavost, včetně způsobu jejich použití, jejich účinnosti a vedlejších účinků.

Volně prodejné léky na spaní

Volně prodejné léky používané k léčbě nespavosti zahrnují:

Produkty, které obsahují antihistaminika

Některá antihistaminika používaná k léčbě alergií se někdy k léčbě nespavosti používají off-label. Ospalost je totiž očekávaným vedlejším účinkem. Používání léků „Off-label“ znamená použití léků schválených Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) k léčbě jiného stavu, než pro který byly schváleny (v tomto případě alergie).

Je důležité promluvit si s lékařem, než začnete užívat antihistaminika na nespavost. Často se nedoporučují, protože tolerance k jejich sedativním účinkům má tendenci se rychle rozvíjet. Mohou také způsobit příznaky, jako je denní ospalost nebo neklid.

Zjistěte více o antihistaminikách pro spánek.

Doplňky melatoninu

Melatonin je hormon produkovaný vaší epifýzou . Pomáhá regulovat cykly spánku a bdění vašeho těla. Melatoninové doplňky obsahují syntetickou verzi tohoto hormonu.

Výzkum nezjistil, že doplňky melatoninu jsou účinné při léčbě nespavosti, ale v určitých případech mohou být užitečné. Výzkum naznačuje, že melatonin může být účinný při snižování jet lagu při změně časových pásem.

Melatonin je dostupný v dávkách od 0,5 do 10 miligramů (mg). Je obecně považován za bezpečný, ale může způsobit některé vedlejší účinky, jako je nevolnost, bolesti hlavy a závratě.

Další informace o melatoninu.

Léky na spaní na předpis

Léky na předpis používané k léčbě nespavosti zahrnují následující.

Benzodiazepiny

Benzodiazepiny jsou léky proti úzkosti, které podporují relaxaci a ospalost. Ale mají vysoké riziko závislosti a mohou způsobit abstinenční příznaky, když je přestanete užívat po dlouhodobém užívání. Lékaři obecně doporučují užívat je pouze přibližně 7–10 dní.

Některé typy benzodiazepinů, které může lékař předepsat, zahrnují:

Léky	Quazepam	Triazolam	Estazolam	Temazepam
Názvy značek	Doral	Halcion	Prosom	Restoril
Dávka (mg)	7.5 před spaním	0,25 před spaním	1 před spaním	10–20

agonista benzodiazepinových receptorů

Agonisté benzodiazepinových receptorů mají tendenci pracovat rychleji než benzodiazepiny a obecně mají lepší profil vedlejších účinků. Patří mezi ně:

Léky	Zolpidem	Zaleplon	Eszopiclone
Názvy značek	• Ambien• Edluar• Intermezzo• Zolpimist	Sonáta	Lunesta
Dávka (mg)	5 pro ženy a třídu 5–10 pro muže, bezprostředně před spaním	10 před spaním	1–3 před spaním

Antagonista receptoru orexinu

Antagonisté receptoru orexinu blokují účinek orexinu, neurotransmiteru, který stimuluje bdělost. Tyto léky se obvykle nedoporučují k dlouhodobému užívání. Antagonisté receptoru orexinu, kteří jsou schváleni FDA ve Spojených státech, zahrnují:

Léky	Belsomra	Lemborexant	Daridorexant
Názvy značek	Suvorexant	Dayvigo	Quiviviq
Dávka (mg)	10 do 30 minut od postele	5 před spaním	25–50 před spaním

Tasimelteon

Tasimelteon (Hetlioz) působí tak, že zvyšuje účinek melatoninu na váš mozek. Je schválen FDA k léčbě poruch spánku a bdění a syndromu Smith-Magenis. Doporučená dávka je 20 mg hodinu před spaním.

Doxepin

Doxepin (Silenor) působí tak, že blokuje histaminové a další receptory ve vašem mozku. Pro léčbu nespavosti je doporučená dávka 3–6 mg před spaním.

Přírodní doplňky

Mnoho přírodních doplňků stravy je prodáváno pro léčbu nespavosti. Úrovně důkazů na podporu jejich použití jsou smíšené.

Dodatek	Popis	Obvyklá dávka
Kořen kozlíku lékařského	bylina původem z Asie a Evropa	300–600 mg
Horčík	základní minerál	pod 350 mg
Levandulový olej	extrakt z květu levandule	aromaterapie
Mučenka	květina pěstovaná po celém světě	jako čaj
Glycin	aminokyselina	kolem 3 000 mg
CBD olej	nepsychoaktivní extrakt z konopí	variabilní

Zjistěte více o přírodní léčbě pro nespavost.

Možnosti neléčivé léčby

Pokud samotné zlepšení spánkových návyků vaši nespavost nevyléčí, může lékař doporučit kognitivně behaviorální terapii nespavosti (CBT-I). CBT-I je 6–8 týdenní terapie.

Lékaři často doporučují CBT-I, než vyzkoušíte léky na nespavost. Během tohoto typu terapie navštěvujete terapeutická sezení, kde se můžete naučit:

použít relaxační techniky

k identifikaci a ukončení neefektivních návyků

li>

pro snížení obav souvisejících se spánkem

Další informace o kognitivně behaviorální terapii nespavosti (CBT-I).

Domácí léky na nespavost

Některé způsoby, jak můžete doma léčit nespavost, zahrnují:

ujistit se ve své ložnici je chladný a tmavý

nedívejte se před spaním do elektroniky

choďte spát a vstávejte každý den ve stejnou dobu

vyhněte se kofeinu, alkoholu a nikotinu blízko postele

pravidelně se pohybujte

vyhněte se zdřímnutí během dne

minimalizujte stres

Další informace o domácích lécích na nespavost.

Kdy mluvit s lékařem

Chronická nespavost může velmi narušit váš život. Pokud máte přetrvávající příznaky, které nereagují na změnu spánkových návyků, je dobré si promluvit s lékařem, jako jsou:

problémy s usínáním

neschopnost zůstat spát

vstávat dříve, než chcete

necítit se po spánku svěží

pocit nadměrné ospalosti během dne

Přečtěte si o tipech, jak mluvit s lékařem o nespavosti.

Takeaway

První léčba, kterou lékaři doporučují pro chronickou nespavost, je obvykle zlepšení vašich spánkových návyků. Lékaři mohou doporučit léky, pokud tyto změny a typ terapie nazývaný „CBT-I“ nezmírní vaše příznaky. Některé léky na podporu spánku, jako jsou benzodiazepiny, mohou mít vážné vedlejší účinky a nejsou určeny k dlouhodobému užívání.

Vyslán : 2024-09-30 09:08

Přečtěte si více

Odmítnutí odpovědnosti

Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.