Sollten Sie chronische Schlaflosigkeit mit Medikamenten behandeln?

Medikamente, die bei der Behandlung chronischer Schlaflosigkeit helfen, umfassen Ambien, angstlösende Medikamente und rezeptfreie Medikamente. Diese Behandlungen sind für die kurzfristige Anwendung gedacht und können gefährliche Nebenwirkungen haben.

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Chronische Schlaflosigkeit ist eine Schlafstörung, die durch wiederkehrende Schwierigkeiten beim Ein- oder Durchschlafen gekennzeichnet ist. Die medikamentöse Behandlung chronischer Schlaflosigkeit ist eine Möglichkeit, gesunde Schlafmuster wiederherzustellen. Aber auch Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel und alternative Behandlungen können helfen.

Schlaflosigkeit gilt als chronisch, wenn sie länger als 3 Nächte pro Woche für mindestens 3 Monate.

Die erste Behandlung bei Schlaflosigkeit ist beispielsweise in der Regel eine Änderung Ihrer Schlafgewohnheiten Ich versuche, jeden Abend zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen. Ärzte verschreiben Medikamente in der Regel als letztes Mittel. Und selbst dann sind die meisten für den kurzfristigen Gebrauch gedacht.

Lesen Sie weiter, um mehr über Medikamente gegen chronische Schlaflosigkeit zu erfahren, einschließlich ihrer Anwendung, Wirksamkeit und Nebenwirkungen.

Zu den rezeptfreien Schlafmitteln

Zu den rezeptfreien Medikamenten zur Behandlung von Schlaflosigkeit gehören:

Produkte, die Antihistaminika enthalten

Bestimmte Antihistaminika zur Behandlung von Allergien werden manchmal off-label zur Behandlung von Schlaflosigkeit eingesetzt. Dies liegt daran, dass Schläfrigkeit eine zu erwartende Nebenwirkung ist. Die Verwendung eines Medikaments „Off-Label“ bedeutet die Verwendung von Medikamenten, die von der Food and Drug Administration (FDA) zugelassen sind, um eine andere Erkrankung zu behandeln als die, für deren Behandlung sie zugelassen sind (in diesem Fall Allergien).

Es ist wichtig, mit einem Arzt zu sprechen, bevor Sie Antihistaminika gegen Schlaflosigkeit einnehmen. Sie werden oft nicht empfohlen, da sich schnell eine Toleranz gegenüber ihrer beruhigenden Wirkung entwickelt. Sie können auch Symptome wie Tagesschläfrigkeit oder Unruhe verursachen.

Erfahren Sie mehr über Antihistaminika für den Schlaf.

Melatoninpräparate

Melatonin ist ein Hormon, das von Ihrer Zirbeldrüse produziert wird . Es hilft, den Schlaf-Wach-Rhythmus Ihres Körpers zu regulieren. Melatoninpräparate enthalten eine synthetische Version dieses Hormons.

Untersuchungen haben nicht ergeben, dass Melatoninpräparate bei der Behandlung von Schlaflosigkeit wirksam sind, sie können jedoch in bestimmten Fällen hilfreich sein. Untersuchungen deuten darauf hin, dass Melatonin den Jetlag beim Wechsel der Zeitzone wirksam reduzieren kann.

Melatonin ist in Dosen von 0,5–10 Milligramm (mg) erhältlich. Es gilt allgemein als sicher, kann jedoch Nebenwirkungen wie Übelkeit, Kopfschmerzen und Schwindel verursachen.

Erfahren Sie mehr über Melatonin.

Verschreibungspflichtige Schlafmittel

Zu den verschreibungspflichtigen Medikamenten zur Behandlung von Schlaflosigkeit gehören die folgenden.

Benzodiazepine

Benzodiazepine sind angstlösende Medikamente, die Entspannung und Schläfrigkeit fördern. Sie bergen jedoch ein hohes Abhängigkeitsrisiko und können Entzugserscheinungen hervorrufen, wenn Sie die Einnahme nach längerem Gebrauch abbrechen. Ärzte empfehlen im Allgemeinen nur eine Einnahmedauer von ca -link css-1xhnmo5">7–10 Tage.

Einige Arten von Benzodiazepinen, die ein Arzt verschreiben kann, umfassen:

Medikamente	Quazepam	Triazolam	Estazolam	Temazepam
Markennamen	Doral	Halcion	Prosom	Restoril
Dosis (mg)	7.5 vor dem Schlafengehen	0,25 vor dem Schlafengehen	1 zur Schlafenszeit	10–20

Benzodiazepin-Rezeptor-Agonist

Benzodiazepin-Rezeptor-Agonisten wirken tendenziell schneller als Benzodiazepine und haben im Allgemeinen eine bessere Nebenwirkung Profil. Dazu gehören:

Medikamente	Zolpidem	Zaleplon	Eszopiclon
Markennamen	• Ambien• Edluar• Intermezzo• Zolpimist	Sonata	Lunesta
Dosis (mg)	5 für Frauen und 5–10 für Männer, unmittelbar vor dem Schlafengehen	10 vor dem Schlafengehen	1–3 vor dem Schlafengehen

Orexin-Rezeptor-Antagonist

Orexin-Rezeptor-Antagonisten blockieren die Wirkung von Orexin, einem Neurotransmitter, der die Wachheit stimuliert. Diese Medikamente werden normalerweise nicht für die Langzeitanwendung empfohlen. Zu den in den USA von der FDA zugelassenen Orexin-Rezeptor-Antagonisten gehören:

Medikamente	Belsomra	Lemborexant	Daridorexant
Markennamen	Suvorexant	Dayvigo	Quiviviq
Dosis (mg)	10 innerhalb von 30 Minuten nach dem Schlafengehen	5 vor dem Schlafengehen	25–50 vor dem Schlafengehen

Tasimelteon

Tasimelteon (Hetlioz) wirkt, indem es die Wirkung von Melatonin auf Ihr Gehirn verstärkt. Es ist von der FDA zur Behandlung von Schlaf-Wach-Störungen und dem Smith-Magenis-Syndrom zugelassen. Die empfohlene Dosis beträgt 20 mg eine Stunde vor dem Schlafengehen.

Doxepin

Doxepin (Silenor) wirkt, indem es Histamin und andere Rezeptoren blockiert in deinem Gehirn. Zur Behandlung von Schlaflosigkeit beträgt die empfohlene Dosis 3–6 mg vor dem Schlafengehen.

Natürliche Nahrungsergänzungsmittel

Viele natürliche Nahrungsergänzungsmittel werden zur Behandlung von Schlaflosigkeit vermarktet. Die Belege für ihre Verwendung sind gemischt.

Ergänzung	Beschreibung	Übliche Dosis
Baldrianwurzel	ein heimisches Kraut Asien und Europa	300–600 mg
Magnesium	ein essentielles Mineral	unter 350 mg
Lavendelöl	ein Extrakt aus der Lavendelblüte	Aromatherapie
Passionsblume	eine auf der ganzen Welt angebaute Blume	als Tee eingenommen
Glycin	eine Aminosäure	ca. 3.000 mg
CBD Öl	ein nicht psychoaktiver Extrakt aus Hanf	variabel

Erfahren Sie mehr über natürliche Behandlungen gegen Schlaflosigkeit.

Nichtmedikamentöse Behandlungsmöglichkeiten

Wenn die Verbesserung Ihrer Schlafgewohnheiten allein Ihre Schlaflosigkeit nicht heilt, kann ein Arzt eine kognitive Verhaltenstherapie gegen Schlaflosigkeit (CBT-I) empfehlen. CBT-I ist ein 6–8-wöchige Therapie.

Ärzte empfehlen oft CBT-I, bevor sie Medikamente gegen Schlaflosigkeit ausprobieren. Bei dieser Art von Therapie nehmen Sie an Therapiesitzungen teil, in denen Sie lernen können:

Entspannungstechniken anzuwenden

unwirksame Gewohnheiten zu erkennen und zu beenden

um schlafbezogene Sorgen zu reduzieren

Erfahren Sie mehr über kognitive Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit (CBT-I).

Hausmittel gegen Schlaflosigkeit

Einige Möglichkeiten, wie Sie Schlaflosigkeit zu Hause behandeln können, umfassen Folgendes:

Sorgen Sie für ein sicheres Schlafzimmer ist kühl und dunkel

vermeiden Sie es, vor dem Schlafengehen auf elektronische Geräte zu schauen

gehen Sie zu Bett und stehen Sie jeden Tag ungefähr zur gleichen Zeit auf

vermeiden Sie Koffein, Alkohol und Nikotin in der Nähe des Bettes

sich regelmäßig körperlich betätigen

den ganzen Tag lang nicht schlafen

Stress minimieren

Erfahren Sie mehr über Hausmittel gegen Schlaflosigkeit.

Wann sollten Sie mit einem Arzt sprechen

Chronische Schlaflosigkeit kann Ihr Leben sehr beeinträchtigen. Es ist eine gute Idee, mit einem Arzt zu sprechen, wenn Sie anhaltende Symptome haben, die nicht auf eine Änderung Ihrer Schlafgewohnheiten reagieren, wie zum Beispiel:

Einschlafstörungen

eine Unfähigkeit, durchzuschlafen

früher aufwachen, als Sie möchten

sich nach dem Schlafen nicht erfrischt fühlen

sich tagsüber übermäßig schläfrig fühlen

Lesen Sie Tipps, wie Sie mit einem Arzt über Schlaflosigkeit sprechen können.

Takeaway

Die erste Behandlung, die Ärzte bei chronischer Schlaflosigkeit empfehlen, ist in der Regel eine Verbesserung Ihrer Schlafgewohnheiten. Ärzte empfehlen möglicherweise Medikamente, wenn diese Veränderungen und eine Therapieart namens „CBT-I“ Ihre Symptome nicht lindern. Einige schlaffördernde Medikamente wie Benzodiazepine können schwerwiegende Nebenwirkungen haben und sind nicht für die Langzeitanwendung gedacht.

Gesendet : 2024-09-30 09:08

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