Haruskah Anda Mengobati Insomnia Kronis dengan Obat?

Obat yang membantu mengatasi insomnia kronis termasuk Ambien, obat anticemas, dan obat OTC. Perawatan ini ditujukan untuk penggunaan jangka pendek dan mungkin mempunyai efek samping yang berbahaya.

Bagikan di Pinterest Antonio_Diaz/Getty Images

Insomnia kronis adalah gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan berulang untuk tertidur atau tetap tertidur. Mengobati insomnia kronis dengan obat-obatan merupakan salah satu cara untuk mengembalikan pola tidur yang sehat. Namun vitamin, suplemen, dan pengobatan alternatif juga dapat membantu.

Insomnia dianggap kronis jika berlanjut lebih dari 3 malam per minggu selama minimal 3 bulan.

pengobatan pertama untuk insomnia biasanya mengubah kebiasaan tidur Anda, misalnya , berusaha tidur pada waktu yang sama setiap malam. Dokter biasanya meresepkan obat sebagai upaya terakhir. Itupun sebagian besar ditujukan untuk penggunaan jangka pendek.

Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang pengobatan untuk insomnia kronis, termasuk cara penggunaannya, efektivitasnya, dan efek sampingnya.

Obat tidur yang dijual bebas

Obat tidur yang dijual bebas yang digunakan untuk mengatasi insomnia meliputi:

Produk yang mengandung antihistamin

Antihistamin tertentu yang digunakan untuk mengobati alergi terkadang digunakan di luar label untuk mengobati insomnia. Ini karena rasa kantuk merupakan efek samping yang diharapkan. Menggunakan obat “Off-label” berarti menggunakan obat yang disetujui oleh Food and Drug Administration (FDA) untuk mengobati kondisi selain yang disetujui untuk diobati (dalam hal ini, alergi).

Penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi antihistamin untuk insomnia. Obat ini sering kali tidak direkomendasikan karena toleransi terhadap efek obat penenangnya cenderung berkembang dengan cepat. Mereka juga dapat menyebabkan gejala seperti mengantuk atau gelisah di siang hari.

Pelajari lebih lanjut tentang antihistamin untuk tidur.

Suplemen melatonin

Melatonin adalah hormon yang diproduksi oleh kelenjar pineal Anda . Ini membantu mengatur siklus tidur-bangun tubuh Anda. Suplemen melatonin mengandung versi sintetis dari hormon ini.

Penelitian belum menemukan suplemen melatonin efektif dalam mengobati insomnia, namun mungkin berguna dalam kasus tertentu. Penelitian menunjukkan bahwa melatonin mungkin efektif mengurangi jet lag saat mengubah zona waktu.

Melatonin tersedia dalam dosis 0,5–10 miligram (mg). Umumnya dianggap aman tetapi dapat menyebabkan beberapa efek samping, seperti mual, sakit kepala, dan pusing.

Pelajari lebih lanjut tentang melatonin.

Resep obat tidur

Resep obat yang digunakan untuk mengobati insomnia meliputi yang berikut ini.

Benzodiazepin

Benzodiazepin adalah obat anticemas yang meningkatkan relaksasi dan kantuk. Namun obat-obatan tersebut memiliki risiko ketergantungan yang tinggi dan dapat menyebabkan gejala penarikan diri jika Anda berhenti meminumnya setelah penggunaan jangka panjang. Dokter umumnya hanya menyarankan meminumnya sekitar 7–10 hari.

Beberapa jenis benzodiazepin yang mungkin diresepkan dokter meliputi:

Pengobatan	Quazepam	Triazolam	Estazolam	Temazepam
Nama merek	Doral	Halcion	Prosom	Restoril
Dosis (mg)	7,5 sebelum tidur	0,25 sebelum tidur	1 sebelum tidur	10–20

Agonis reseptor benzodiazepin

Agonis reseptor benzodiazepin cenderung bekerja lebih cepat dibandingkan benzodiazepin dan umumnya memiliki efek samping yang lebih baik. Ini termasuk:

Pengobatan	Zolpidem	Zaleplon	Eszopiclone
Nama merek	• Ambien• Edluar• Intermezzo• Zolpimist	Sonata	Lunesta
Dosis (mg)	5 untuk wanita dan kelas 5–10 untuk pria, tepat sebelum tidur	10 sebelum tidur	1–3 sebelum tidur

Antagonis reseptor orexin

Antagonis reseptor orexin memblokir efek orexin, suatu neurotransmitter yang menstimulasi kesadaran. Obat-obatan ini biasanya tidak dianjurkan untuk penggunaan jangka panjang. Antagonis reseptor Orexin yang disetujui FDA di Amerika Serikat meliputi:

Pengobatan	Belsomra	Lemborexant	Daridorexant
Nama merek	Suvorexant	Dayvigo	Quiviviq
Dosis (mg)	10 dalam waktu 30 menit dari tempat tidur	5 sebelum tidur	25–50 sebelum tidur

Tasimelteon

Tasimelteon (Hetlioz) bekerja dengan meningkatkan efek melatonin pada otak Anda. Ini disetujui FDA untuk mengobati gangguan tidur-bangun dan sindrom Smith-Magenis. Dosis yang dianjurkan adalah 20 mg satu jam sebelum tidur.

Doxepin

Doxepin (Silenor) bekerja dengan memblokir histamin dan reseptor lainnya di otakmu. Untuk mengobati insomnia, dosis yang dianjurkan adalah 3–6 mg sebelum tidur.

Suplemen alami

Banyak suplemen suplemen alami yang dipasarkan untuk mengatasi insomnia. Tingkat bukti yang mendukung penggunaannya beragam.

Glisin

Suplemen	Deskripsi	Dosis biasa
Akar valerian	ramuan asli Asia dan Eropa	300–600 mg
Magnesium	mineral penting	di bawah 350 mg
Minyak lavender	ekstrak dari bunga lavender	aromaterapi
Passionflower	bunga yang tumbuh di seluruh dunia	diambil sebagai teh
asam amino	sekitar 3.000 mg
CBD minyak	ekstrak nonpsikoaktif dari rami	variabel

Pelajari lebih lanjut tentang perawatan alami untuk insomnia.

Pilihan pengobatan non-pengobatan

Jika memperbaiki kebiasaan tidur saja tidak menyembuhkan insomnia Anda, dokter mungkin merekomendasikan terapi perilaku kognitif untuk insomnia (CBT-I). CBT-I adalah terapi 6–8 minggu.

Dokter sering kali merekomendasikan CBT-I sebelum mencoba obat untuk insomnia. Selama jenis terapi ini, Anda menghadiri sesi terapi di mana Anda dapat belajar:

menggunakan teknik relaksasi

untuk mengidentifikasi dan mengakhiri kebiasaan yang tidak efektif

untuk mengurangi kekhawatiran terkait tidur

Pelajari lebih lanjut tentang terapi perilaku kognitif untuk insomnia (CBT-I).

Pengobatan rumahan untuk insomnia

Beberapa cara yang mungkin dapat Anda lakukan untuk mengatasi insomnia di rumah antara lain dengan mencoba:

memastikan kamar tidur Anda sejuk dan gelap

hindari melihat barang elektronik sebelum tidur

tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari

hindari kafein, alkohol, dan nikotin dekat dengan tempat tidur

lakukan aktivitas fisik secara teratur

hindari tidur siang sepanjang hari

minimalkan stres

Pelajari lebih lanjut pengobatan rumahan untuk insomnia.

Kapan harus berkonsultasi dengan dokter

Insomnia kronis bisa sangat mengganggu hidup Anda. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter jika Anda mengalami gejala terus-menerus yang tidak merespons perubahan kebiasaan tidur Anda, seperti:

sulit tidur

ketidakmampuan untuk tetap tidur

bangun lebih awal dari yang Anda inginkan

tidak merasa segar setelah tidur

merasa sangat mengantuk di siang hari

Baca tentang tips berbicara dengan dokter tentang insomnia.

Takeaway

Perawatan pertama yang direkomendasikan dokter untuk insomnia kronis biasanya adalah memperbaiki kebiasaan tidur Anda. Dokter mungkin merekomendasikan obat-obatan jika terjadi perubahan, dan jenis terapi yang disebut “CBT-I”, tidak meredakan gejala Anda. Beberapa obat peningkat tidur, seperti benzodiazepin, dapat memiliki efek samping yang serius dan tidak dimaksudkan untuk penggunaan jangka panjang.

Diposting : 2024-09-30 09:08

Baca selengkapnya

Penafian

Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.