Dovresti trattare l’insonnia cronica con i farmaci?

I farmaci che aiutano a trattare l'insonnia cronica includono Ambien, farmaci anti-ansia e farmaci da banco. Questi trattamenti sono destinati ad un uso a breve termine e possono avere effetti collaterali pericolosi.

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L'insonnia cronica è un disturbo del sonno caratterizzato da difficoltà ricorrenti ad addormentarsi o a mantenere il sonno. Trattare l’insonnia cronica con i farmaci è un modo per ristabilire modelli di sonno sani. Ma anche vitamine, integratori e trattamenti alternativi possono aiutare.

L'insonnia è considerata cronica se persiste per più di 3 notti a settimana per almeno 3 mesi.

Il il primo trattamento per l'insonnia di solito consiste nel modificare le abitudini del sonno, ad esempio , cercando di andare a letto alla stessa ora ogni notte. I medici in genere prescrivono i farmaci come ultima risorsa. E anche in questo caso, la maggior parte è destinata a un utilizzo a breve termine.

Continua a leggere per saperne di più sui farmaci per l'insonnia cronica, incluso il modo in cui vengono utilizzati, la loro efficacia e gli effetti collaterali.

Farmaci per il sonno da banco

I farmaci da banco usati per trattare l'insonnia includono:

Prodotti che contengono antistaminici

Alcuni antistaminici usati per trattare le allergie sono talvolta usati off-label per trattare l'insonnia. Questo perché la sonnolenza è un effetto collaterale previsto. Usare un farmaco “Off-label” significa usare farmaci approvati dalla Food and Drug Administration (FDA) per trattare una condizione diversa da quella per cui sono stati approvati (in questo caso, le allergie).

È importante parlare con un medico prima di prendere antistaminici per l'insonnia. Spesso non sono raccomandati perché la tolleranza ai loro effetti sedativi tende a svilupparsi rapidamente. Possono anche causare sintomi come sonnolenza diurna o agitazione.

Scopri di più sugli antistaminici per il sonno.

Integratori di melatonina

La melatonina è un ormone prodotto dalla ghiandola pineale . Aiuta a regolare i cicli sonno-veglia del corpo. Gli integratori di melatonina contengono una versione sintetica di questo ormone.

La ricerca non ha dimostrato che gli integratori di melatonina siano efficaci nel trattamento dell'insonnia, ma potrebbero essere utili in alcuni casi. La ricerca suggerisce che la melatonina può essere efficace nel ridurre il jet lag quando si cambia fuso orario.

La melatonina è disponibile in dosi da 0,5 a 10 milligrammi (mg). È generalmente considerato sicuro ma può causare alcuni effetti collaterali, come nausea, mal di testa e vertigini.

Ulteriori informazioni sulla melatonina.

Prescrizione di farmaci per il sonno

I farmaci da prescrizione usati per trattare l'insonnia includono quanto segue.

Benzodiazepine

Le benzodiazepine sono farmaci anti-ansia che promuovono il rilassamento e la sonnolenza. Ma presentano un alto rischio di dipendenza e possono causare sintomi di astinenza quando si interrompe l’assunzione dopo un uso a lungo termine. I medici generalmente consigliano di assumerli solo per circa 7-10 giorni.

Alcuni tipi di benzodiazepine che un medico può prescrivere includono:

Farmaci	Quazepam	Triazolam	Estazolam	Temazepam
Marchi	Doral	Halcion	Prosom	Restoril
Dose (mg)	7.5 prima di andare a letto	0,25 prima di andare a letto	1 prima di andare a dormire	10–20

Agonista del recettore delle benzodiazepine

Gli agonisti dei recettori delle benzodiazepine tendono ad agire più velocemente delle benzodiazepine e generalmente hanno un effetto collaterale migliore profilo. Questi includono:

Farmaci	Zolpidem	Zaleplon	Eszopiclone
Marchi	• Ambiente• Edluar• Intermezzo• Zolpimist	Sonata	Lunesta
Dose (mg)	5 per le femmine e classe 5–10 per i maschi, immediatamente prima di andare a letto	10 prima di andare a letto	1–3 prima di andare a letto

Antagonista del recettore dell'orexina

Gli antagonisti del recettore dell'orexina bloccano l'effetto dell'orexina, un neurotrasmettitore che stimola la veglia. Questi farmaci di solito non sono raccomandati per l’uso a lungo termine. Gli antagonisti dei recettori dell'orexina approvati dalla FDA negli Stati Uniti includono:

Farmaci	Belsomra	Lemborexant	Daridorexant
Marchi	Suvorexant	Dayvigo	Quiviviq
Dose (mg)	10 entro 30 minuti dal letto	5 prima di andare a letto	25–50 prima di andare a letto

Tasimelteon

Tasimelteon (Hetlioz) agisce aumentando l'effetto della melatonina sul cervello. È approvato dalla FDA per il trattamento dei disturbi del sonno-veglia e della sindrome di Smith-Magenis. La dose raccomandata è 20 mg un'ora prima di andare a letto.

Doxepin

Doxepin (Silenor) agisce bloccando l'istamina e altri recettori nel tuo cervello Per il trattamento dell'insonnia, la dose raccomandata è 3–6 mg prima di andare a letto.

Integratori naturali

Molti integratori naturali sono commercializzati per il trattamento dell'insonnia. I livelli di prova a sostegno del loro utilizzo sono contrastanti.

Supplemento	Descrizione	Dose abituale
Radice di valeriana	un'erba originaria del Asia ed Europa	300–600 mg
Magnesio	un minerale essenziale	meno di 350 mg
Olio di lavanda	un estratto del fiore di lavanda	aromaterapia
Passiflora	un fiore coltivato in tutto il mondo	preso come tè
Glicina	un amminoacido	circa 3.000 mg
CBD olio	un estratto non psicoattivo dalla canapa	variabile

Scopri di più sui trattamenti naturali per l'insonnia.

Opzioni di trattamento non farmacologico

Se migliorare le tue abitudini di sonno da solo non cura l'insonnia, un medico può consigliare la terapia cognitivo comportamentale per l'insonnia (CBT-I). La CBT-I è un Terapia di 6–8 settimane.

I medici spesso raccomandano la CBT-I prima di provare i farmaci per l'insonnia. Durante questo tipo di terapia, partecipi a sessioni terapeutiche in cui puoi imparare:

ad utilizzare tecniche di rilassamento

per identificare e porre fine ad abitudini inefficaci

per ridurre le preoccupazioni legate al sonno

Scopri di più sulla terapia cognitivo comportamentale per l'insonnia (CBT-I).

Rimedi casalinghi per l'insonnia

Alcuni modi in cui potresti curare l'insonnia a casa includono provare a:

assicurarti che la tua camera da letto è fresco e buio

evita di guardare i dispositivi elettronici prima di andare a letto

vai a letto e svegliati più o meno alla stessa ora ogni giorno

evita caffeina, alcol e nicotina vicino al letto

svolgi un'attività fisica regolare

evita i pisolini durante il giorno

riduci al minimo lo stress

Scopri di più sui rimedi casalinghi contro l'insonnia.

Quando parlare con un medico

L'insonnia cronica può essere molto distruttiva per la tua vita. È una buona idea parlare con un medico se hai sintomi persistenti che non rispondono al cambiamento delle tue abitudini di sonno, come:

difficoltà ad addormentarti

incapacità di rimanere addormentati

svegliarsi prima di quanto si vorrebbe

non sentirsi riposati dopo aver dormito

sentirsi eccessivamente assonnati durante il giorno

Leggi i suggerimenti per parlare con un medico dell'insonnia.

Takeaway

Il primo trattamento consigliato dai medici per l'insonnia cronica è solitamente il miglioramento delle abitudini del sonno. I medici possono raccomandare farmaci se questi cambiamenti e un tipo di terapia chiamata “CBT-I” non alleviano i sintomi. Alcuni farmaci che promuovono il sonno, come le benzodiazepine, possono avere effetti collaterali gravi e non sono destinati all’uso a lungo termine.

Pubblicato : 2024-09-30 09:08

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