Patutkah Anda Rawat Insomnia Kronik dengan Ubat?

Ubat yang membantu merawat insomnia kronik termasuk Ambien, ubat anti-kecemasan dan ubat OTC. Rawatan ini bertujuan untuk kegunaan jangka pendek dan mungkin mempunyai kesan sampingan yang berbahaya.

Kongsi di Pinterest Antonio_Diaz/Getty Images

Insomnia kronik ialah gangguan tidur yang dicirikan oleh kesukaran berulang untuk jatuh atau terus tidur. Merawat insomnia kronik dengan ubat adalah salah satu cara untuk mewujudkan semula corak tidur yang sihat. Tetapi vitamin, suplemen dan rawatan alternatif juga boleh membantu.

Insomnia dianggap kronik jika ia berterusan selama lebih daripada 3 malam seminggu selama sekurang-kurangnya 3 bulan.

rawatan pertama untuk insomnia biasanya mengubah tabiat tidur anda, contohnya , cuba untuk tidur pada waktu yang sama setiap malam. Doktor biasanya menetapkan ubat sebagai pilihan terakhir. Walaupun begitu, kebanyakannya bertujuan untuk kegunaan jangka pendek.

Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang ubat untuk insomnia kronik, termasuk cara ia digunakan, keberkesanannya dan kesan sampingan.

Ubat tidur tanpa preskripsi

Ubat-ubatan yang digunakan untuk merawat insomnia termasuk:

Produk yang mengandungi antihistamin

Antihistamin tertentu yang digunakan untuk merawat alahan kadangkala digunakan di luar label untuk merawat insomnia. Ini kerana mengantuk adalah kesan sampingan yang dijangkakan. Menggunakan ubat "Di luar label" bermakna menggunakan ubat yang diluluskan oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) untuk merawat keadaan selain daripada yang diluluskan untuk dirawat (dalam kes ini, alahan).

Adalah penting untuk berbincang dengan doktor sebelum mengambil antihistamin untuk insomnia. Mereka sering tidak disyorkan kerana toleransi terhadap kesan sedatif mereka cenderung berkembang dengan cepat. Ia juga boleh menyebabkan gejala seperti mengantuk atau gelisah pada siang hari.

Ketahui lebih lanjut tentang antihistamin untuk tidur.

Suplemen melatonin

Melatonin ialah hormon yang dihasilkan oleh kelenjar pineal anda . Ia membantu mengawal kitaran tidur-bangun badan anda. Suplemen melatonin mengandungi versi sintetik hormon ini.

Penyelidikan tidak menemui suplemen melatonin berkesan untuk merawat insomnia, tetapi ia mungkin membantu dalam kes tertentu. Penyelidikan mencadangkan bahawa melatonin mungkin berkesan untuk mengurangkan jet lag apabila menukar zon waktu.

Melatonin tersedia dalam dos dari 0.5–10 miligram (mg). Ia biasanya dianggap selamat tetapi boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan, seperti loya, sakit kepala dan pening.

Ketahui lebih lanjut tentang melatonin.

Ubat tidur preskripsi

Ubat preskripsi yang digunakan untuk merawat insomnia termasuk yang berikut.

Benzodiazepin

Benzodiazepin ialah ubat anti-kecemasan yang menggalakkan kelonggaran dan mengantuk. Tetapi mereka mempunyai risiko pergantungan yang tinggi dan boleh menyebabkan gejala penarikan diri apabila anda berhenti mengambilnya selepas penggunaan jangka panjang. Doktor biasanya hanya mengesyorkan mengambilnya untuk kira-kira 7–10 hari.

Sesetengah jenis benzodiazepin yang mungkin ditetapkan oleh doktor termasuk:

Ubat	Quazepam	Triazolam	Estazolam	Temazepam
Nama jenama	Doral	Halcion	Prosom	Restoril
Dos (mg)	7.5 sebelum tidur	0.25 sebelum tidur	1 pada waktu tidur	10–20

Agonis reseptor benzodiazepine

Agonis reseptor benzodiazepine cenderung berfungsi lebih cepat daripada benzodiazepin dan secara amnya mempunyai kesan sampingan yang lebih baik profil. Ini termasuk:

Ubat	Zolpidem	Zaleplon	Eszopiclone
Nama jenama	• Ambien• Edluar• Intermezzo• Zolpimist	Sonata	Lunesta
Dos (mg)	5 untuk wanita dan kelas 5–10 untuk lelaki, sejurus sebelum tidur	10 sebelum tidur	1–3 sebelum tidur

Antagonis reseptor Orexin

Antagonis reseptor Oregon menyekat kesan orexin, neurotransmitter yang merangsang terjaga. Ubat-ubatan ini biasanya tidak disyorkan untuk kegunaan jangka panjang. Antagonis reseptor Orexin yang diluluskan oleh FDA di Amerika Syarikat termasuk:

Ubat	Belsomra	Lembolexant	Daridorexant
Nama jenama	Suvorexant	Dayvigo	Quiviviq
Dos (mg)	10 dalam masa 30 minit dari katil	5 sebelum tidur	25–50 sebelum tidur

Tasimelteon

Tasimelteon (Hetlioz) berfungsi dengan meningkatkan kesan melatonin pada otak anda. Ia diluluskan oleh FDA untuk merawat gangguan tidur-bangun dan sindrom Smith-Magenis. Dos yang disyorkan ialah 20 mg sejam sebelum tidur.

Doxepin

Doxepin (Silenor) berfungsi dengan menyekat histamin dan reseptor lain dalam otak anda. Untuk merawat insomnia, dos yang disyorkan ialah 3–6 mg sebelum tidur.

Suplemen semulajadi

Banyak suplemen semulajadi dipasarkan untuk merawat insomnia. Tahap bukti untuk menyokong penggunaannya adalah bercampur-campur.

Supplement	Penerangan	Dos biasa
Akar valerian	herba asli Asia dan Eropah	300–600 mg
Magnesium	mineral penting	di bawah 350 mg
Minyak lavender	ekstrak daripada bunga lavender	aromaterapi
Passionflower	bunga yang ditanam di seluruh dunia	diambil sebagai teh
Glycine	asid amino	sekitar 3,000 mg
CBD minyak	ekstrak bukan psikoaktif daripada hem	pembolehubah

Ketahui lebih lanjut tentang rawatan semula jadi untuk insomnia.

Pilihan rawatan bukan ubat

Jika meningkatkan tabiat tidur anda sahaja tidak menyembuhkan insomnia anda, doktor mungkin mengesyorkan terapi tingkah laku kognitif untuk insomnia (CBT-I). CBT-I ialah 6–8 minggu terapi.

Doktor sering mengesyorkan CBT-I sebelum mencuba ubat untuk insomnia. Semasa terapi jenis ini, anda menghadiri sesi terapi di mana anda boleh belajar:

untuk menggunakan teknik relaksasi

untuk mengenal pasti dan menamatkan tabiat yang tidak berkesan

untuk mengurangkan kebimbangan berkaitan tidur

Ketahui lebih lanjut tentang terapi tingkah laku kognitif untuk insomnia (CBT-I).

Ubat rumah untuk insomnia

Beberapa cara anda mungkin boleh merawat insomnia di rumah termasuk cuba:

pastikan bilik tidur anda sejuk dan gelap

elakkan melihat elektronik sebelum tidur

tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari

elakkan kafein, alkohol dan nikotin dekat dengan katil

mendapatkan aktiviti fizikal yang kerap

elakkan tidur siang sepanjang hari

minimumkan tekanan

Ketahui lebih lanjut tentang remedi rumah untuk insomnia.

Bila perlu bercakap dengan doktor

Insomnia kronik boleh menjadi sangat mengganggu kehidupan anda. Adalah idea yang baik untuk berbincang dengan doktor jika anda mengalami simptom berterusan yang tidak bertindak balas terhadap perubahan tabiat tidur anda, seperti:

masalah untuk tidur

ketidakupayaan untuk terus tidur

bangun lebih awal daripada yang anda mahu

tidak berasa segar selepas tidur

berasa mengantuk yang berlebihan pada siang hari

Baca tentang petua untuk bercakap dengan doktor tentang insomnia.

Takeaway

Rawatan pertama yang disyorkan oleh doktor untuk insomnia kronik biasanya membuat penambahbaikan dalam tabiat tidur anda. Doktor mungkin mengesyorkan ubat jika perubahan ini, dan sejenis terapi yang dipanggil "CBT-I," tidak melegakan gejala anda. Sesetengah ubat yang menggalakkan tidur, seperti benzodiazepin, boleh memberi kesan sampingan yang serius dan tidak bertujuan untuk kegunaan jangka panjang.

Disiarkan : 2024-09-30 09:08

Baca lagi

Penafian

Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.