Kronik Uykusuzluğu İlaçla Tedavi Etmeli misiniz?

Kronik uykusuzluğun tedavisine yardımcı olan ilaçlar arasında Ambien, anksiyete önleyici ilaçlar ve OTC ilaçları bulunur. Bu tedaviler kısa süreli kullanıma yöneliktir ve tehlikeli yan etkilere sahip olabilir.

Pinterest'te Paylaş Antonio_Diaz/Getty Images

Kronik uykusuzluk, uykuya dalma veya uykuyu sürdürmede yinelenen zorluklarla karakterize edilen bir uyku bozukluğudur. Kronik uykusuzluğun ilaçla tedavi edilmesi, sağlıklı uyku düzenini yeniden oluşturmanın bir yoludur. Ancak vitaminler, takviyeler ve alternatif tedaviler de yardımcı olabilir.

Uykusuzluk En az 3 ay boyunca haftada 3 gece.

uykusuzluğun ilk tedavisi genellikle uyku alışkanlıklarınızı değiştirmektir; örneğin , her gece aynı saatte yatmaya çalışıyorum. Doktorlar genellikle ilacı son çare olarak reçete eder. Hatta çoğu, kısa süreli kullanıma yöneliktir.

Nasıl kullanıldıkları, etkinlikleri ve yan etkileri de dahil olmak üzere kronik uykusuzluğa yönelik ilaçlar hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Reçetesiz satılan uyku ilaçları

Uykusuzluğu tedavi etmek için kullanılan reçetesiz satılan ilaçlar arasında şunlar bulunur:

Antihistaminikler içeren ürünler

Alerjileri tedavi etmek için kullanılan belirli antihistaminikler bazen uykusuzluğu tedavi etmek için endikasyon dışı olarak kullanılır. Bunun nedeni uyuşukluğun beklenen bir yan etki olmasıdır. "Endikasyon dışı" ilaç kullanmak, Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) tarafından onaylanan ilaçların, tedavi edilmesi onaylanan durum dışındaki bir durumu (bu durumda alerji) tedavi etmek için kullanılması anlamına gelir.

Uykusuzluk için antihistaminikler almadan önce bir doktorla konuşmak önemlidir. Sakinleştirici etkilerine karşı tolerans hızla gelişme eğiliminde olduğundan genellikle önerilmezler. Ayrıca gündüz uykululuğu veya ajitasyon gibi semptomlara da neden olabilirler.

Uyku için antihistaminikler hakkında daha fazla bilgi edinin.

Melatonin takviyeleri

Melatonin epifiz beziniz tarafından üretilen bir hormondur . Vücudunuzun uyku-uyanıklık döngüsünü düzenlemeye yardımcı olur. Melatonin takviyeleri bu hormonun sentetik bir versiyonunu içerir.

Araştırma melatonin takviyelerinin uykusuzluğun tedavisinde etkili olduğunu bulamadı, ancak bazı durumlarda yardımcı olabilirler. Araştırma, melatoninin saat dilimlerini değiştirirken jet lag'ı azaltmada etkili olabileceğini öne sürüyor.

Melatonin 0,5 ila 10 miligram (mg) arasındaki dozlarda mevcuttur. Genellikle güvenli kabul edilir ancak mide bulantısı, baş ağrısı ve baş dönmesi gibi bazı yan etkilere neden olabilir.

Melatonin hakkında daha fazla bilgi edinin.

Reçeteli uyku ilaçları

Uykusuzluğu tedavi etmek için kullanılan reçeteli ilaçlar arasında aşağıdakiler yer alır.

Benzodiazepinler

Benzodiazepinler, rahatlamayı ve uyuşukluğu artıran anksiyete önleyici ilaçlardır. Ancak bağımlılık riski yüksektir ve uzun süreli kullanımdan sonra bunları almayı bıraktığınızda yoksunluk belirtilerine neden olabilirler. Doktorlar genellikle bunları yalnızca yaklaşık 7–10 gün.

Doktorun reçete edebileceği bazı benzodiazepin türleri şunlardır:

İlaç	Quazepam	Triazolam	Estazolam	Temazepam
Marka adları	Doral	Halcion	Prosom	Restoril
Doz (mg)	7,5 yatmadan önce	0,25 yatmadan önce	1 uyku vaktinde	10–20

Benzodiazepin reseptör agonisti

Benzodiazepin reseptör agonistleri, benzodiazepinlerden daha hızlı çalışma eğilimindedir ve genellikle daha iyi yan etki profili. Bunlar arasında şunlar yer alır:

İlaç	Zolpidem	Zaleplon	Eszopiklon
Marka adları	• Ambien• Edluar• Intermezzo• Zolpimist	Sonata	Lunesta
Doz (mg)	5 ve 5–10 erkekler için, yatmadan hemen önce	10 yatmadan önce	1–3 yatmadan önce

Orexin reseptör antagonisti

Orexin reseptör antagonistleri, uyanıklığı uyaran bir nörotransmitter olan orexin'in etkisini bloke eder. Bu ilaçların genellikle uzun süreli kullanımı önerilmez. Amerika Birleşik Devletleri'nde FDA onaylı Oreksin reseptörü antagonistleri şunları içerir:

İlaç	Belsomra	Lemborexant	Daridorexant
Marka adları	Suvorexant	Dayvigo	Quiviviq
Doz (mg)	10 bağlantısını kurun	5 yatmadan önce	25–50 yatmadan önce

Tasimelteon

Tasimelteon (Hetlioz), melatoninin beyninizdeki etkisini artırarak çalışır. Uyku-uyanıklık bozukluklarını ve Smith-Magenis sendromunu tedavi etmek için FDA onaylıdır. Önerilen doz şu şekildedir: 20 mg.

Doksepin

Doksepin (Silenor), histamin ve diğer reseptörleri bloke ederek çalışır. beyninde. Uykusuzluğun tedavisi için önerilen doz 3–6 mg.

Doğal takviyeler

Uykusuzluğu tedavi etmek için pek çok doğal besin takviyesi pazarlanmaktadır. Kullanımlarını destekleyen kanıt düzeyleri karışıktır.

Ek	Açıklama	Olağan doz
Kediotu kökü	yerel bir bitkidir Asya ve Avrupa	300–600 mg
Magnezyum	temel bir mineraldir	350 mg'ın altında
Lavanta yağı	lavanta çiçeğinden elde edilen bir ekstrakt	aromaterapi
Çarkıfelek	Dünyanın her yerinde yetişen	çay olarak alınan bir çiçek
Glisin	bir amino asittir	yaklaşık 3.000 mg
CBD yağ	kenevirden elde edilen psikoaktif olmayan bir ekstrakt	değişken

Doğal tedaviler hakkında daha fazla bilgi edinin uykusuzluk için.

İlaçsız tedavi seçenekleri

Uyku alışkanlıklarınızı iyileştirmek tek başına uykusuzluğunuzu iyileştirmiyorsa, doktor uykusuzluk için bilişsel davranışçı terapi (CBT-I) önerebilir. CBT-I bir 'dir 6-8 haftalık terapi.

Doktorlar genellikle uykusuzluk ilaçlarını denemeden önce BDT-I'yi önerir. Bu terapi türü sırasında terapi oturumlarına katılarak şunları öğrenebilirsiniz:

gevşeme tekniklerini kullanmayı

etkisiz alışkanlıkları tespit edip sonlandırmayı

li>

uykuyla ilgili endişeyi azaltmak için

Uykusuzluğa yönelik bilişsel davranışçı terapi (CBT-I) hakkında daha fazla bilgi edinin.

Uykusuzluğa karşı ev ilaçları

Uykusuzluğu evde tedavi etmenin bazı yolları arasında şunlar yer alır:

Yatak odanızın temiz olduğundan emin olun serin ve karanlıktır

yatmadan önce elektronik eşyalara bakmaktan kaçının

her gün aynı saatte yatın ve uyanın

kafein, alkol ve nikotinden kaçının yatağa yakın

düzenli fiziksel aktivite yapın

gün boyunca şekerleme yapmaktan kaçının

stresi en aza indirin

Uykusuzluğa karşı ev ilaçları hakkında daha fazla bilgi edinin.

Doktorla ne zaman konuşulmalı

Kronik uykusuzluk hayatınızı çok olumsuz etkileyebilir. Aşağıdakiler gibi uyku alışkanlıklarınızı değiştirmenize yanıt vermeyen kalıcı semptomlarınız varsa bir doktorla konuşmak iyi bir fikirdir:

uykuya dalmada zorluk

uykuda kalamamak

istediğinizden daha erken uyanmak

uykudan sonra yenilenmiş hissetmemek

gün içinde aşırı uykulu hissetmek

Uykusuzluk hakkında bir doktorla konuşmaya yönelik ipuçlarını okuyun.

Çıkış

Kronik uykusuzluk için doktorların önerdiği ilk tedavi genellikle uyku alışkanlıklarınızı iyileştirmektir. Bu değişiklikler ve "CBT-I" adı verilen bir terapi türü semptomlarınızı hafifletmezse doktorlar ilaç önerebilir. Benzodiazepinler gibi uykuyu teşvik eden bazı ilaçların ciddi yan etkileri olabilir ve uzun süreli kullanım için tasarlanmamıştır.

Gönderildi : 2024-09-30 09:08

Devamını oku

Sorumluluk reddi beyanı

Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.