Diarios de días de enfermedad: Mis aventuras contra el resfriado y la gripe en la guardería y 7 consejos para...

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Parte de ser padre significa lidiar con ciclos de enfermedades compartidas. Así es como me las arreglo cuando mis hijos y yo estamos enfermos.

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En la farmacia, empujo a mi hija de 3 años, que tiene la nariz mocosa, en su cochecito , buscando algún tipo de medicamento que la ayude a dormir toda la noche.

Me cruzo en el medio del pasillo con otra madre que acorrala a dos niños mientras tose en su manga. Asentimos y pasamos como barcos en la noche.

Si eres un padre que acaba de ingresar al mundo de la guardería, bienvenido. Te veo.

El tiovivo de las enfermedades de la guardería

Los resfriados, la gripe y otras enfermedades en las guarderías pueden superponerse y ser implacables durante meses y pueden acabar con toda la familia. Muchos amigos y compañeros de trabajo se muestran comprensivos, pero no entiendes realmente cuánto trabajo extra y estrés supone hasta que estás en medio de todo.

Cuando mi primer hijo empezó a ir a la guardería, me golpeó la gastroenteritis. en unos días. Vomitó por todos lados y tuvo que quedarse en casa. Durante los siguientes dos días, mi pareja y yo seguimos con nuestras actividades habituales con malestar estomacal y diarrea.

Mi madre y mi amiga tuvieron recientemente un encontronazo similar con la gastroenteritis de la guardería. Su hijo de 1 año vomitó en la cama tantas veces que se quedó sin mantas y tuvo lo que ella llamó “una noche horrible”.

Esto es típico de muchos padres, pero eso no significa que es divertido.

Hay algo en las enfermedades de las guarderías que parece absurdamente injusto. Después de todo, comenzaste la guardería pensando que podrías tomar un descanso. Porque necesitabas desesperadamente liberarte de algo de estrés, no porque tuvieras hambre de más.

Una serie de infecciones respiratorias golpean a mi familia cada pocos meses. Los cuatro atrapamos varios seguidos y pasamos semanas sacándonos los pulmones. El otoño pasado fue particularmente malo: mis dos hijos acababan de comenzar en una nueva guardería.

Comenzar a ir a la guardería puede ser el momento más desalentador, pero debes saber que para muchas personas mejora rápidamente.

Un estudio reciente publicado en el British Medical Journal descubrió que, como era de esperar, las infecciones respiratorias se dispararon entre familias que recién comienzan la guardería. Pero la tasa de infecciones también disminuyó rápidamente para esas familias con el tiempo.

Enfermedades comunes que debes conocer en las guarderías

La fría tradición de las guarderías se propaga tan rápidamente como las infecciones mismas. Entonces, si aún no está familiarizado con las enfermedades comunes, pronto lo estará.

La enfermedad de manos, pies y boca parece grave, pero no lo es para la mayoría de los niños. Es muy común, muy contagioso y se presenta como pequeñas llagas incómodas alrededor de las manos, los pies y la boca.

Los oxiuros son un fuerte competidor de la enfermedad más grave y común en las guarderías. Estos parásitos microscópicos viven en el colon durante el día y luego causan picazón por la noche cuando emergen para aparearse y ponen huevos en la piel alrededor del ano. No es divertido, pero es fácil de curar con medicamentos.

La conjuntivitis es otra de las favoritas. Contrariamente a la creencia popular, no es solo causado por alguien que se tira un pedo en la almohada (aunque eso sucede con los niños). Los virus del resfriado común también pueden causarlo si el virus entra en contacto con los ojos.

Pero para la mayoría de las personas, el arrastre de meses de gripe e infecciones como el VSR en las guarderías es la carga más pesada.

Estas infecciones respiratorias están muy extendidas en las guarderías. Además de la secreción nasal, la tos, el dolor de garganta y el malestar general que causan, las infecciones respiratorias puede provocar infecciones de oído en los niños.

Guía de supervivencia para el resfriado y la gripe en mi guardería

Puede ser de gran ayuda tener los suministros, las rutinas y la mentalidad preparados para hacer frente a los resfriados y la gripe de la guardería cuando aparezcan sus feos rostros.

1. Desarrolla tu árbol de decisiones

Cuando tu hijo presenta un síntoma, es difícil saber qué hacer en ese momento.

Si, como yo, estás orientado a los procesos, podría ser útil anotar algunas decisiones concretas y pegarlas en el refrigerador.

Nuestro árbol de decisiones es más o menos así:

  • Tomar temperatura. Si tiene fiebre, quédese en casa durante al menos 24 horas. Si la fiebre dura más de 3 días completos, consulte a un médico.
  • Si vomita, quédese en casa durante al menos 24 horas.
  • Si no tiene fiebre ni vómitos pero tiene otros síntomas , luego hazte una prueba de COVID-19. Si es positivo, quédese en casa y aíslese.
  • Si se presentan otros síntomas preocupantes, investíguelos y busque ayuda en consecuencia.

    • Esta rutina surge de consultar a mi guardería, a mis profesionales de la salud y a Google y sentir qué me pareció bien con el tiempo.

    2. Resta prioridades y delega para eliminar el estrés

    La crianza de los hijos es un ejercicio continuo para dejar de lado tus expectativas, pero los días de enfermedad son la prueba definitiva.

    Si has decidido que tendrás que quedarte en casa con tu hijo, ya has superado el mayor obstáculo. Porque para hacer esto, debes dejar de lado todo lo que esperabas hacer hoy.

    Tómate unos minutos en la mañana de un día de enfermedad para descargar la mayor cantidad de estrés posible y poder estar presente con tu pequeño.

  • Cancela o pospone citas, llamadas y otros planes.
  • Delega el trabajo a otra persona o amplía tus plazos.
  • Solicita ayuda en el trabajo y en la casa, si puedes.

    • Las circunstancias de cada persona son diferentes, por lo que es posible que no puedas dejarlo todo, pero deja en espera lo que puedas.

    Es estresante para ti y tu hijo enfermo si estás preocupado por el trabajo mientras Estás en casa con ellos.

    3. No temas a la fiebre

    Es tentador entrar en pánico cuando tu pequeño tiene temperatura alta.

    Pero es muy improbable que el aumento de temperatura en sí los lastime. En realidad, la fiebre está ayudando al sistema inmunológico de su hijo a combatir la infección.

    Además, el número del termómetro no indica la gravedad de su enfermedad. Para evaluarlo, observe los demás síntomas y el estado general de su hijo.

    Si parece estar en mal estado, comuníquese con un profesional de la salud, incluso si no tiene fiebre.

    4. Tenga listo un botiquín para enfermedades

    Estas son las herramientas que he aprendido a tener a mano en caso de días de enfermedad:

  • un par de cambios completos de sábanas limpias, incluido un protector de colchón adicional impermeable, para que puedas desnudarte. quitarse las sábanas por la noche después de vomitar o sudar durante la noche y volver a dormir cómodamente.
  • medicamentos para ayudar con las molestias, como ibuprofeno y acetaminofén para niños
  • medicamentos para el resfriado y la gripe para cualquier adulto en el hogar
  • una almohada extra para que los niños puedan levantar la cabeza si tienen congestión
  • un termómetro y fundas de plástico desechables para termómetros
  • vaselina para colóquese el termómetro si está controlando la temperatura rectal
  • un aspirador nasal, también conocido como “succionador de mocos”
  • kits de prueba; utilícelos para descartar COVID-19

    • 5. El estado de ánimo y la comodidad importan

    Durante una de mis muchas llamadas a nuestra línea de ayuda médica local, una enfermera me dijo que una de las formas más importantes de tratar a un niño enfermo es ayudarlo a sentirse cómodo. Eso es todo.

    Me sorprendió porque siempre había pensado que el “tratamiento” consistía en ayudar a reducir la infección. Pero lo que me dijo la enfermera subrayó que la comodidad y el bienestar son aspectos importantes de la salud.

    Entonces, si no sabe cómo brindar más atención, considere qué más puede hacer para mejorar su salud. niño se sienta cómodo y cuidado.

    Trato de tratar a mis hijos con mucha lentitud y delicadeza cuando están enfermos.

    Acariciales el cabello. Envuélvelos en una manta. Llévales un peluche para ayudarles a mejorar. Llévales ginger ale o una paleta helada para calmarlos. Mira su programa favorito junto a ellos.

    6. Prueba el efecto placebo

    El efecto placebo puede ser más fuerte en niños que en adultos, y puede tener un efecto analgésico. Entonces, ¿por qué no intentarlo? Solo asegúrese de usarlo junto (no en lugar de) cualquier tratamiento que recomiende un profesional de la salud.

    Me gusta darles a mis hijos “pastillas” imaginarias (ejem, pasas) para ayudarlos a sentirse mejor. O podría darles puré de manzana, jugo o una bebida con electrolitos como si fuera una “medicina” líquida.

    Trato de reforzar el efecto placebo diciéndoles a mis hijos con una voz súper tranquila y profesional: "El médico me dijo que les diera tres de estas pastillas para ayudarlos a sentirse mejor".

    Los calma ellos al instante y les encanta el juego de simulación.

    7. Tu bienestar también importa

    Cuando estás relajado, cómodo y tus necesidades básicas están atendidas, eres mucho mejor para ayudar a tus hijos.

    Así que, si te sientes enfermo o agotado, asegúrate de Prioriza también tu propio cuidado personal y considera pedir ayuda mientras te recuperas.

    Para llevar

    Tener un niño enfermo es una parte inevitable de la guardería. Es difícil, especialmente cuando empiezas por primera vez. Pero sepa que, en muchos casos, las infecciones por resfriado y gripe no son perjudiciales para su hijo a largo plazo.

    Cuanto más me inclino por el cuidado infantil en los días de enfermedad, dejando el trabajo no esencial y acomodándome en En el sofá con mi hijo, más puedo estar presente y brindarle el nivel de atención que se merece.

    Y tal vez tómate un descanso y pide algo. Pizza y una película con tu hijo podrían ser justo lo que necesitas.

    Al corriente : 2024-08-29 10:50

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