Carnets de jour de maladie : Mes aventures en matière de rhume et de grippe en garderie et 7 conseils pour…

Être parent signifie en partie faire face à des cycles de maladies communes. Voici comment je fais face lorsque mes enfants et moi sommes malades.

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Dans la pharmacie, je pousse ma fille de 3 ans qui a le nez qui coule dans sa poussette , à la recherche d'une sorte de médicament pour l'aider à dormir toute la nuit.

Je croise au milieu de l'allée une autre maman qui rassemble deux enfants pendant qu'elle tousse dans sa manche. Nous hochons la tête et passons comme des bateaux dans la nuit.

Si vous êtes un parent qui vient d'entrer dans le monde de la garderie, bienvenue. Je te vois.

Le manège des maladies de la garderie

Les rhumes, la grippe et d'autres maladies en garderie peuvent se chevaucher et persister pendant des mois et peuvent détruire toute votre famille. De nombreux amis et collègues de travail sont sympathiques, mais vous ne comprenez vraiment combien de travail supplémentaire et de stress cela représente que lorsque vous êtes au cœur de cette situation.

Lorsque mon premier enfant est entré à la garderie, la gastro-entérite a frappé. en quelques jours. Il vomissait partout et devait rester à la maison. Pendant les 2 jours suivants, mon partenaire et moi avons vaqué à nos occupations comme d'habitude avec des maux d'estomac et de la diarrhée.

Ma mère et mon amie ont récemment eu une altercation similaire avec un gastro de la garderie. Son enfant d'un an a vomi dans leur lit tellement de fois qu'ils n'avaient plus de couvertures et ont eu ce qu'elle appelle « une nuit horrible ».

C'est typique pour de nombreux parents, mais cela ne veut pas dire c'est amusant.

Il y a quelque chose dans les maladies en garderie qui semble absurdement injuste. Après tout, vous avez commencé la garderie en pensant pouvoir faire une pause. Parce que vous aviez désespérément besoin d'évacuer un peu de stress, pas parce que vous en aviez faim.

Une série d'infections respiratoires frappe ma famille tous les quelques mois. Nous en attrapons tous les quatre plusieurs à la suite et passons des semaines à nous arracher les poumons. L'automne dernier a été particulièrement mauvais : mes deux enfants venaient tout juste d'entrer dans une nouvelle garderie.

L'ouverture d'une garderie peut être la période la plus décourageante, mais sachez que la situation s'améliore rapidement pour de nombreuses personnes.

Une étude récente publiée dans le British Medical Journal a découvert que, comme on pouvait s'y attendre, les infections respiratoires ont explosé parmi familles qui viennent tout juste de commencer une garderie. Mais le taux d'infections a également diminué rapidement pour ces familles au fil du temps.

Maladies courantes en garderie à connaître

La tradition du rhume en garderie se propage aussi rapidement que les infections elles-mêmes. Donc, si vous n'êtes pas déjà familiarisé avec les maladies courantes, vous le serez bientôt.

La maladie main-pied-bouche semble grave, mais elle ne concerne pas la plupart des enfants. C'est très courant, très contagieux et se présente sous la forme de petites plaies inconfortables autour des mains, des pieds et dans la bouche.

Les oxyures sont un concurrent sérieux pour la maladie la plus courante en garderie. Ces parasites microscopiques vivent dans votre côlon le jour, puis provoquent des démangeaisons la nuit lorsqu'ils émergent pour s'accoupler et pondre sur la peau autour de votre anus. Ce n'est pas amusant, mais il est facile de guérir avec des médicaments.

L'œil rose est un autre favori. Contrairement à la croyance populaire, ce n’est pas seulement dû au fait que quelqu’un pète sur votre oreiller (même si cela arrive avec les enfants). Les virus du rhume peuvent également en être la cause si le virus entre en contact avec vos yeux.

Mais pour la plupart des gens, les mois de grippe et d'infections comme le VRS qui traînent en garderie pendant des mois constituent le fardeau le plus lourd.

Ces infections respiratoires sont endémiques dans les garderies. Outre les écoulements nasaux, la toux, les maux de gorge et le malaise général qu'ils provoquent, les infections respiratoires peut entraîner des otites chez les enfants.

Mon guide de survie contre le rhume et la grippe en garderie

Il peut vraiment être utile d'avoir vos fournitures, vos routines et votre état d'esprit prêts à affronter les rhumes et la grippe en garderie chaque fois qu'ils pointent leur vilaine tête.

1. Développez votre arbre décisionnel

Lorsque votre enfant présente un symptôme, il est difficile de savoir quoi faire sur le moment.

Si, comme moi, vous êtes axé sur les processus, il peut être utile de noter quelques décisions simples et de les mettre sur le réfrigérateur.

Notre arbre décisionnel ressemble à ceci :

Prendre la température. En cas de fièvre, restez à la maison pendant au moins 24 heures. Si la fièvre dure plus de 3 jours complets, consultez un médecin.

En cas de vomissement, restez à la maison pendant au moins 24 heures.

S'il n'y a pas de fièvre ni de vomissements mais qu'ils présentent d'autres symptômes , puis faites un test de dépistage du COVID-19. En cas de résultat positif, restez à la maison et isolez-vous.

Si d'autres symptômes inquiétants apparaissent, recherchez-les et demandez de l'aide en conséquence.

Cette routine est le fruit de consultations avec ma garderie, des professionnels de la santé et de Google et de l'évaluation de ce qui me semblait bien au fil du temps.

2. Dépriorisez et déléguez pour déstresser.

La parentalité est un exercice continu qui consiste à abandonner vos attentes, mais les congés de maladie sont le test ultime.

Si vous avez décidé de rester à la maison avec votre enfant, vous avez déjà surmonté le plus gros obstacle. Parce que pour ce faire, vous devez abandonner tout ce que vous attendiez de faire aujourd'hui.

Prenez quelques minutes le matin d'un jour de maladie pour évacuer autant de stress que possible afin de pouvoir être présent avec votre petit.

Annulez ou reportez des rendez-vous, des appels et d'autres projets.

Déléguez le travail à quelqu'un d'autre ou prolongez vos délais.

Demandez aider au travail et à la maison, si vous le pouvez.

La situation de chacun est différente, vous ne pourrez donc peut-être pas tout laisser tomber, mais mettez de côté ce que vous pouvez.

C'est stressant pour vous et votre enfant malade si vous êtes préoccupé par le travail pendant que vous Je suis à la maison avec eux.

3. Ne craignez pas la fièvre

Il est tentant de paniquer lorsque votre tout-petit a une température élevée.

Mais c'est très peu probable que l'augmentation de la température elle-même leur nuise. La fièvre aide en fait le système immunitaire de votre enfant à combattre l'infection.

De plus, le chiffre sur le thermomètre n’indique pas la gravité de leur maladie. Pour l'évaluer, examinez les autres symptômes et l'état général de votre enfant.

S'il semble en mauvais état, contactez un professionnel de la santé, même s'il n'a pas de fièvre.

4. Préparez une trousse de maladie

Voici les outils que j'ai appris à garder en réserve en cas de jours de maladie :

quelques changements complets de draps propres, y compris un protège-matelas extra imperméable pour que vous puissiez le retirer. les draps la nuit après un vomi ou des sueurs nocturnes et retournez dormir confortablement.

des médicaments pour soulager l'inconfort, comme l'ibuprofène et l'acétaminophène pour les enfants

des médicaments contre le rhume et la grippe pour tous les adultes de la maison

un oreiller supplémentaire pour que les enfants puissent soutenir leur tête en cas de congestion

un thermomètre et des protège-thermomètres jetables en plastique

de la vaseline pour mettez le thermomètre si vous vérifiez la température rectale

un aspirateur nasal, alias « suceur de morve »

des kits de test — utilisez-les pour exclure le COVID-19

5. L'humeur et le confort comptent.

Lors d'un de mes nombreux appels à notre ligne d'assistance médicale locale, une infirmière m'a dit que l'une des façons les plus importantes de traiter un enfant malade est de l'aider à se sentir à l'aise. C'est tout.

Cela m'a époustouflé parce que j'avais toujours pensé que le « traitement » visait à aider à réduire l'infection. Mais ce que l'infirmière m'a dit a souligné que le confort et le bien-être sont des aspects importants de la santé.

Donc, si vous ne savez pas comment prodiguer davantage de soins, réfléchissez à ce que vous pouvez faire d'autre pour améliorer votre santé. l'enfant se sent bien et pris en charge.

J'essaie de traiter mes enfants très lentement et avec douceur lorsqu'ils sont malades.

Caresse leurs cheveux. Enveloppez-les dans une couverture. Apportez-leur un animal en peluche pour les aider à aller mieux. Apportez-leur du soda au gingembre ou une glace glacée pour les apaiser. Regardez leur émission préférée à côté d'eux.

6. Essayez l'effet placebo

L'effet placebo peut être plus fort chez les enfants que chez les adultes, et cela peut avoir un effet anti-douleur. Alors pourquoi ne pas l'essayer ? Assurez-vous simplement de l'utiliser avec (et non à la place) tout traitement recommandé par un professionnel de la santé.

J'aime donner à mes enfants de fausses « pilules » (hum, raisins secs) pour les aider à se sentir mieux. Vous pouvez également leur donner de la compote de pommes, du jus ou une boisson électrolytique comme « médicament » liquide.

J'essaie de renforcer l'effet placebo en disant à mes enfants d'une voix très apaisante et professionnelle : "Le médecin m'a dit de vous donner trois de ces pilules pour vous aider à vous sentir mieux."

Cela apaise. les instantanément, et ils adorent le jeu de simulation.

7. Votre bien-être compte aussi

Lorsque vous êtes détendu, à l'aise et que vos besoins fondamentaux sont satisfaits, vous êtes bien meilleur pour aider vos enfants.

Donc, si vous vous sentez malade ou épuisé, assurez-vous de donnez également la priorité à vos propres soins personnels et envisagez de demander de l'aide pendant votre rétablissement.

À emporter

Avoir un enfant malade est une partie inévitable de la garderie. C’est dur, surtout au début. Mais sachez que, dans de nombreux cas, les infections au rhume et à la grippe ne sont pas nocives pour votre enfant à long terme.

Plus je me tourne vers la garde d'enfants pendant les jours de maladie, en abandonnant le travail non essentiel et en me mettant à l'aise. le canapé avec mon enfant – plus je peux être présent et lui donner le niveau de soins qu'il mérite.

Et peut-être vous accorder une pause et commander. Une pizza et un film avec votre enfant pourraient être exactement ce dont vous avez besoin.

Publié : 2024-08-29 10:50

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