Diários de dias de doença: minhas aventuras com gripes e resfriados na creche e 7 dicas para…

Parte de ser pai significa lidar com ciclos de doenças compartilhadas. Veja como eu lido quando meus filhos e eu estamos doentes.

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Na farmácia, empurro minha filha de 3 anos com o nariz escorrendo no carrinho , procurando algum tipo de medicamento para ajudá-la a dormir a noite toda.

Eu me cruzo no meio do corredor com outra mãe encurralando duas crianças enquanto ela tosse na manga da camisa. Acenamos com a cabeça e passamos como navios durante a noite.

Se você é um pai que acabou de entrar no mundo da creche, seja bem-vindo. Vejo você.

O carrossel da doença na creche

Resfriados, gripes e outras doenças em creches podem se sobrepor e persistir por meses e podem matar toda a sua família. Muitos amigos e colegas de trabalho são solidários, mas você não entende realmente quanto trabalho extra e estresse é necessário até que você esteja no meio disso.

Quando meu primeiro filho começou a creche, a gastroenterite atingiu dentro de dias. Ele vomitou em todos os lugares e teve que ficar em casa. Nos dois dias seguintes, meu parceiro e eu continuamos nossos negócios normalmente, com dores de estômago e diarréia.

Minha amiga mãe teve um desentendimento semelhante com o gastro da creche recentemente. Seu filho de 1 ano vomitou tantas vezes na cama que ficou sem cobertores e teve o que ela chamou de “uma noite horrível”.

Isso é típico de muitos pais, mas não significa que é divertido.

Há algo nas doenças das creches que parece absurdamente injusto. Afinal, você começou a creche pensando que poderia dar um tempo. Porque você precisava desesperadamente aliviar um pouco o estresse – não porque estivesse com fome de mais.

Uma série de infecções respiratórias atinge minha família a cada poucos meses. Nós quatro pegamos vários seguidos e passamos semanas esgotando nossos pulmões. O outono passado foi particularmente ruim: meus dois filhos tinham acabado de começar uma nova creche.

Começar a creche pode ser o momento mais desanimador, mas você deve saber que melhora rapidamente para muitas pessoas.

Um estudo recente publicado no British Medical Journal descobriu que, previsivelmente, as infecções respiratórias dispararam entre famílias que estão começando a creche. Mas a taxa de infecções também caiu rapidamente para essas famílias ao longo do tempo.

Doenças comuns em creches que você deve saber

A tradição do resfriado nas creches se espalha tão rapidamente quanto as próprias infecções. Portanto, se você ainda não está familiarizado com as doenças comuns, estará em breve.

As doenças das mãos, pés e boca parecem graves, mas não são para a maioria das crianças. É muito comum, muito contagioso e se apresenta como pequenas feridas desconfortáveis ao redor das mãos, pés e boca.

Oxiúros são um forte concorrente da doença mais grave e comum em creches. Esses parasitas microscópicos vivem no cólon durante o dia e causam coceira à noite quando emergem para acasalar e depositar ovos na pele ao redor do ânus. Não é divertido, mas é fácil de curar com medicamentos.

O olho rosa é outro favorito. Ao contrário da crença popular, não é causado apenas por alguém peidando no seu travesseiro (embora isso aconteça com crianças). Os vírus do resfriado comum também podem causar isso se entrar em contato com os olhos.

Mas para a maioria das pessoas, os meses de gripe e infecções como o VSR nas creches são o fardo mais pesado.

Essas infecções respiratórias são galopantes nas creches. Além de coriza, tosse, dor de garganta e mal-estar geral que causam, infecções respiratórias pode causar infecções de ouvido em crianças.

Meu guia de sobrevivência para gripes e resfriados na creche

Pode realmente ajudar ter seus suprimentos, rotinas e mentalidade prontos para enfrentar resfriados e gripes na creche sempre que eles aparecerem.

1. Desenvolva sua árvore de decisão

Quando seu filho apresenta um sintoma, é difícil saber o que fazer no momento.

Se você é orientado a processos como eu, pode ser útil anotar algumas decisões simples e colá-las na geladeira.

Nossa árvore de decisão é mais ou menos assim:

Medir a temperatura. Se tiver febre, fique em casa por pelo menos 24 horas. Se a febre durar mais de 3 dias inteiros, consulte um médico.

Se vomitar, fique em casa por pelo menos 24 horas.

Se não houver febre ou vômito, mas houver outros sintomas e faça um teste para COVID-19. Se positivo, fique em casa e isole-se.

Se houver outros sintomas preocupantes, pesquise-os e procure ajuda adequada.

Essa rotina vem de consultar minha creche, profissionais de saúde e o Google e sentir o que parece certo ao longo do tempo.

2. Despriorize e delegue para aliviar o estresse

A paternidade é um exercício contínuo para abandonar suas expectativas, mas os dias de licença médica são o teste final.

Se você decidiu que precisará ficar em casa com seu filho, você já superou o maior obstáculo. Porque para fazer isso, você deve abrir mão de tudo o que esperava fazer hoje.

Reserve alguns minutos na manhã de um dia de licença médica para aliviar o máximo de estresse possível, para que você possa estar presente com seu pequenino.

Cancele ou adie compromissos, ligações e outros planos.

Delegue o trabalho a outra pessoa ou estenda seus prazos.

Peça ajude no trabalho e em casa, se puder.

As circunstâncias de cada pessoa são diferentes, então talvez você não consiga largar tudo, mas adie o que puder.

É estressante para você e seu filho doente se vocês estiverem preocupados com o trabalho enquanto vocês estou em casa com eles.

3. Não tenha medo da febre

É tentador entrar em pânico quando seu filho está com febre alta.

Mas é muito improvável que o aumento da temperatura em si os prejudique. Na verdade, a febre está ajudando o sistema imunológico do seu filho a combater a infecção.

Além disso, o número no termômetro não indica a gravidade da doença. Para avaliar isso, observe os outros sintomas e o estado geral do seu filho.

Se ele parecer estar em mau estado, entre em contato com um profissional de saúde, mesmo que ele não esteja com febre.

4. Tenha um kit de doença pronto

Aqui estão as ferramentas que aprendi para manter o estoque em caso de licença médica:

algumas trocas completas de lençóis limpos, incluindo um protetor de colchão extra à prova d'água para que você possa tirar a roupa os lençóis à noite após vomitar ou suores noturnos e voltar a dormir confortavelmente.

medicamentos para ajudar com o desconforto, como ibuprofeno e paracetamol para crianças

medicamentos para resfriado e gripe para qualquer adulto da casa

um travesseiro extra para as crianças apoiarem a cabeça em caso de congestionamento

um termômetro e tampas plásticas descartáveis para termômetros

vaselina para coloque o termômetro se estiver verificando a temperatura retal

um aspirador nasal, também conhecido como “sugador de ranho”

kits de teste – use-os para descartar COVID-19

5. Humor e conforto são importantes

Durante uma de minhas muitas ligações para nossa linha de apoio médico local, uma enfermeira me disse que uma das maneiras mais importantes de tratar uma criança doente é ajudá-la a se sentir confortável. É isso.

Fiquei pasmo porque sempre pensei que “tratamento” era ajudar a reduzir a infecção. Mas o que a enfermeira me disse ressaltou que o conforto e o bem-estar são aspectos importantes da saúde.

Portanto, se você não sabe como prestar mais cuidados, considere o que mais você pode fazer para tornar seu criança se sinta confortável e cuidada.

Tento tratar meus filhos de maneira mais lenta e gentil quando eles estão doentes.

Afago seus cabelos. Enrole-os em um cobertor. Traga-lhes um bichinho de pelúcia para ajudá-los a melhorar. Traga-lhes refrigerante de gengibre ou um picolé para acalmá-los. Assista ao seu programa favorito ao lado deles.

6. Experimente o efeito placebo

O efeito placebo pode ser mais forte em crianças do que em adultos, e pode ter um incrível efeito redutor da dor. Então por que não tentar? Apenas certifique-se de usá-lo junto (e não em vez de) com quaisquer tratamentos recomendados por um profissional de saúde.

Gosto de dar aos meus filhos “pílulas” de mentira (aham, passas) para ajudá-los a se sentirem melhor. Ou você pode dar-lhes purê de maçã, suco ou uma bebida eletrolítica como um “remédio” líquido fingido.

Tento reforçar o efeito placebo dizendo aos meus filhos com uma voz super calma e profissional: “O médico me disse para lhe dar três dessas pílulas para ajudá-lo a se sentir melhor”.

Isso acalma. instantaneamente e eles adoram a brincadeira de faz de conta.

7. Seu bem-estar também é importante

Quando você está relaxado, confortável e suas necessidades básicas são atendidas, você ajuda muito melhor seus filhos.

Portanto, se estiver se sentindo doente ou exausto, certifique-se de priorize seu autocuidado também e considere pedir ajuda enquanto se recupera.

Retirada

Ter um filho doente é uma parte inevitável da creche. É difícil, especialmente quando você começa. Mas saiba que, em muitos casos, as infecções por gripes e resfriados não são prejudiciais ao seu filho a longo prazo.

Quanto mais eu me inclino para cuidar dos filhos nos dias de licença médica, abandonando trabalhos não essenciais e me aconchegando em no sofá com meu filho, mais poderei estar presente e dar a ele o nível de cuidado que ele merece.

E talvez faça uma pausa e faça o seu pedido. Pizza e um filme com seu filho podem ser exatamente o que você precisa.

Postou : 2024-08-29 10:50

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