Moyens simples de protéger votre santé en voyageant cette pause de printemps

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examiné médicalement par Carmen Pope, bpharm. Dernière mise à jour le 23 mars 2025.

par I. Edwards Healthday Reporter

Dimanche 23 mars 2025 - Les vacances de printemps sont le moment de se détendre et de profiter d'un répit du Daily Grind. Mais que vous volez, conduisiez ou faites une croisière, il est essentiel de prendre soin de votre santé en voyage.

dr. w. Graham Carlos , professeur de médecine clinique à l'École de médecine de l'Université de l'Indiana, offre des conseils clés pour vous aider à rester en bonne santé pendant votre voyage.

"Des environnements bondés comme les aéroports, les bus, les gares sont d'excellents endroits pour ramasser des virus comme norovirus et fatal to-hand--wow"> norovirus et le gardien de l'attention à l'attrême Hygiène, "a-t-il dit dans un communiqué de presse.

" Pour ceux qui voyagent vers le sud ou au soleil, n'oubliez pas d'emballer la crème solaire et de rester hydratée car votre peau et votre corps ne se sont pas acclimatés aux températures plus chaudes.

comment vous voyagez peut faire une différence dans les précautions que vous prenez.

"Les environnements bondés augmentent le risque d'exposition à diverses maladies infectieuses qui peuvent ruiner votre voyage. Portez l'attention à l'hygiène des mains en particulier. Certaines personnes peuvent souhaiter porter un masque pour un long temps et arrêter de se remédier à celles qui conduisent vers leur destination, sans cesse de se reposer avant un long voyage et de s'arrêter de se redresser. ajouté.

Pour les voyageurs nationaux et internationaux, la planification à l'avance est la clé.

"Pour les voyageurs, étrangers et domestiques, prévoient des retards. En raison de volumes élevés de trafic aérien pendant les vacances de printemps, les vols sont soumis à des retards ou à des annulations. Il est bon d'avoir un plan de sauvegarde", a déclaré Carlos.

"Emportez des vêtements de nuit dans votre bagage à main. Laissez plus de temps pour les points de contrôle de sécurité bondé, et rappelez-vous que si vous êtes sur un vol particulièrement long, c'est une bonne idée de vous lever et de vous déplacer toutes les deux heures pour faire circuler le sang dans vos jambes pour prévenir les caillots sanguins."

"Les vaccinations sont toujours une bonne idée et dépendra des vaccins que vous avez déjà eu et où vous allez. C'est une bonne idée de vérifier à l'avance pour voir ce qui peut être nécessaire dans le pays que vous visitez.

"Les vacances de printemps sont un moment où nous lâchons tous les jours froids de l'hiver et embrassons le soleil et le futur espoir que l'été apportera. C'est le moment idéal pour faire un` `nettoyage de printemps '' de votre maison, mais c'est aussi le moment idéal pour nettoyer votre esprit. Envisagez de réfléchir à toutes les choses positives dans votre vie et à réfléchir à la façon dont vous pouvez mieux investir le temps et l'attention.

Sources

  • Université de l'Indiana, communiqué de presse, 19 mars 2025

    • Avertissement: Les données statistiques dans les articles médicaux fournissent des tendances générales et ne sont pas redevables aux individus. Les facteurs individuels peuvent varier considérablement. Recherchez toujours des conseils médicaux personnalisés pour les décisions de santé individuelles.

    Source: Healthday

    Publié : 2025-03-24 06:00

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