Modi semplici per proteggere la tua salute mentre si viaggia questa pausa primaverile

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rivisto medico da Carmen Pope, bpharm. Ultimo aggiornamento il 23 marzo 2025.

di I. Edwards Healthday Reporter

SUNDAY, March 23, 2025 -- Spring break is a time to relax and enjoy a respite from the daily grind. But whether you're flying, driving or taking a cruise, it’s essential to take care of your health while traveling.

Dr. W. Graham Carlos , professore di medicina clinica presso la Indiana University School of Medicine, offre consigli chiave per aiutarti a rimanere in salute durante il viaggio.

"Crowded environments like airports, bus, train stations are great places to pick up viruses like norovirus and flu, so pay attention to good hand Igiene ", ha detto in un comunicato stampa.

" Per coloro che viaggiano a sud o al sole, ricordati di fare le valigie e rimanere idratato poiché la tua pelle e il tuo corpo non si sono acclimati alle temperature più calde, usa finalmente il tempo.

Il modo in cui viaggi può fare la differenza nelle precauzioni prendi.

"Gli ambienti affollati aumentano il rischio di esposizione a varie malattie infettive che possono rovinare il tuo viaggio. Presta attenzione all'igiene a mano in particolare. Aggiunto.

For both domestic and international travelers, planning ahead is key.

"For travelers, both foreign and domestic, plan for delays. Due to high volumes of air traffic over Spring Break, flights are subject to delays or cancellations. It is good to have a backup plan," Carlos said.

"Prepara dei vestiti durante la notte nel tuo bagaglio a mano. Lascia il tempo extra per i checkpoint di sicurezza affollati e ricorda, se sei su un volo particolarmente lungo, è una buona idea alzarsi e muoversi ogni paio d'ore per far circolare il sangue nelle gambe

"Le vaccinazioni sono sempre una buona idea e dipenderanno da quali vaccini hai già avuto e dove stai andando. È una buona idea controllare in anticipo per vedere cosa potrebbe essere richiesto nel paese che stai visitando. Alcuni paesi richiedono la prova della vaccinazione per entrare

"Le vacanze di primavera sono un momento in cui tutti lasciamo andare i freddi giorni dell'inverno e abbracciamo il sole e la speranza futura che l'estate porti. È un grande momento per fare una" pulizia primaverile "della tua casa, ma è anche un grande momento per pulire la tua mente. Considera di riflettere su tutte le cose positive nella tua vita e pensare a come puoi investire meglio il tuo tempo e andare avanti in avanti.

Fonti

  • Indiana University, comunicato stampa, 19 marzo 2025

    • Disclaimer: Dati statistici negli articoli medici forniscono tendenze generali e non riguardano le persone. I singoli fattori possono variare notevolmente. Cerca sempre una consulenza medica personalizzata per le decisioni di assistenza sanitaria individuali.

    Fonte: Healthday

    Pubblicato : 2025-03-24 06:00

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