Proste sposoby ochrony zdrowia podczas podróży tej wiosennej przerwy
Medicalnie przeglądane przez Carmen Pope, Bpharm. Ostatnia aktualizacja 23 marca 2025 r.
w. Graham Carlos , profesor medycyny klinicznej w Indiana University School of Medicine, oferuje kluczowe porady, które pomogą Ci zachować zdrowie podczas podróży.
„zatłoczone środowiska, takie jak lotniska, autobus, stacje kolejowe to świetne miejsca do zbierania wirusów, takich jak norovirus i flus i flus. Higiena-powiedział w komunikacie prasowym.
„Dla osób podróżujących na południe lub na słońce pamiętaj o pakowaniu kremu przeciwsłonecznego i pozostaniu nawodnienia, ponieważ twoja skóra i ciało nie były aklimatyzowane do cieplejszych temperatur”.
Jak podróżujesz, może mieć wpływ na środki ostrożności.
”zatłoczone środowiska zwiększają ryzyko narażenia na różne choroby zakaźne, które mogą zrujnować twoją podróż. Zwróć uwagę na higienę ręki. Niektóre osoby mogą chcieć nosić maskę na dłuższy czas na płaszczyźnie. Dla tych, którzy jeżdżą do celu, pamiętaj o dużo odpoczynku, aby często podróżować i zatrzymać się na rech. dodane.
zarówno dla podróżników krajowych, jak i międzynarodowych, planowanie z wyprzedzeniem jest kluczowe.
”dla podróżników, zarówno zagranicznych, jak i krajowych, planuje opóźnienia. Z powodu wysokiego wolumenu ruchu lotniczego podczas przerwy wiosennej, loty podlegają opóźnieniu lub anulowaniu. Dobrze jest mieć plan tworzenia kopii zapasowych” - powiedział Carlos.
„Zapakuj kilka nocnych ubrań w obrębie. Pozostaw dodatkowy czas na zatłoczone punkty kontrolne bezpieczeństwa i pamiętaj, że jeśli jesteś w szczególnie długim locie, dobrym pomysłem jest wstanie i poruszanie się co kilka godzin, aby krążyć krew w nogach, aby zapobiec zakrzepom krwi.”
Dowiedz się, czy próby są potrzebne docelowe. „Szczepienia są zawsze dobrym pomysłem i będą zależeć od tego, jakie szczepionki już miałeś i dokąd zmierzasz. Dobrze jest wcześniej sprawdzić, co może być wymagane w kraju. Niektóre kraje wymagają dowodu szczepienia, aby wejść” - powiedział Carlos. skorzystaj z resetowania emocjonalnego. „Wiosenna przerwa to czas, w którym wszyscy puścimy zimne dni zimy i przyjmujemy słońce i przyszłość nadziei, że lato przyniesie. To świetny czas, aby zrobić„ wiosenne sprzątanie ”w swoim domu, ale jest to świetny czas, aby oczyścić umysł. Rozważ refleksję nad wszystkimi pozytywnymi rzeczami w swoim życiu i pomyśl o tym, jak możesz lepiej zainwestować czas i uwagę. Zastrzeżenie: Dane statystyczne w artykułach medycznych zapewniają ogólne trendy i nie odnoszą się do osób fizycznych. Poszczególne czynniki mogą się znacznie różnić. Zawsze szukaj spersonalizowanej porady medycznej w zakresie indywidualnych decyzji dotyczących opieki zdrowotnej. Źródło: Healthday Wysłano : 2025-03-24 06:00 Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy. Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą. Źródła
Czytaj więcej
Zastrzeżenie
Popularne słowa kluczowe