Moduri simple de a vă proteja sănătatea în timp ce călătoriți în această pauză de primăvară
de I. Edwards Healthday Reporter
Duminică, 23 martie 2025 - Pauză de primăvară este un moment pentru a vă relaxa și a vă bucura de un răgaz din grindul zilnic. Dar dacă zburați, conduceți sau luați o croazieră, este esențial să aveți grijă de sănătatea dvs. în timp ce călătoriți.
DR. w. Graham Carlos , profesor de medicină clinică la Școala de Medicină a Universității Indiana, oferă sfaturi cheie pentru a vă ajuta să rămâneți sănătos în timpul călătoriei.
"Medii aglomerate, cum ar fi aeroporturile, autobuzul, stațiile de tren sunt locuri minunate pentru a ridica viruși precum Igiena, "a spus el într-un comunicat de presă.
" pentru cei care călătoresc spre sud sau la soare, nu uitați să împachetați protecția solară și să rămâneți hidratat, deoarece pielea și corpul dvs. nu s-au aclimatizat la temperaturile mai calde.
modul în care călătoriți poate face diferența în măsurile de precauție pe care le luați.
"Mediile aglomerate cresc riscul de expunere la diverse boli infecțioase care vă pot strica călătoria. Fii atent la igiena mâinii, în special. adăugat.
atât pentru călătorii interni, cât și pentru internaționali, planificarea în față este esențială.
"pentru călători, atât străini, cât și interni, planifică întârzieri. Din cauza volumelor mari de trafic aerian în timpul pauzei de primăvară, zborurile sunt supuse întârzierilor sau anulării. Este bine să aveți un plan de rezervă", a spus Carlos.
"împachetați câteva haine peste noapte în transportul dvs.. Lăsați timp suplimentar pentru punctele de control aglomerate de securitate și amintiți-vă, dacă sunteți într-un zbor deosebit de lung, este o idee bună să vă ridicați și să vă deplasați la fiecare două ore pentru a circula sânge în picioare pentru a preveni cheagurile de sânge."
Aflați dacă vaccinurile sunt necesare pentru destinația dvs. "vaccinările sunt întotdeauna o idee bună și vor depinde de ce vaccinuri ați avut deja și de unde mergeți. Este o idee bună să verificați în avans pentru a vedea ce poate fi necesar în țara pe care o vizitați. Anumite țări necesită dovada vaccinării pentru a intra", a spus Carlos. Profitați de resetarea emoțională. "Pauza de primăvară este o perioadă în care am dat drumul cu toții din zilele reci de iarnă și să îmbrățișăm soarele și viitorul speranță pe care o aduce vara. Este un moment minunat pentru a face o„ curățare de primăvară ”a casei tale, dar este, de asemenea, un moment minunat pentru a -ți curăța mintea. Luați în considerare să reflectați asupra tuturor lucrurilor pozitive din viața dvs. și gândiți -vă la modul în care vă puteți investi mai bine timpul și atenția pentru a vă deplasa înainte. Renunțarea: Datele statistice din articolele medicale oferă tendințe generale și nu privesc persoanelor fizice. Factorii individuali pot varia foarte mult. Căutați întotdeauna sfaturi medicale personalizate pentru deciziile individuale de asistență medicală. Sursa: Healthday Postat : 2025-03-24 06:00 S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni. Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul. Surse
Citeşte mai mult
Declinare de responsabilitate
Cuvinte cheie populare