Enem ing 10 Amerika Nduwe Diet Pro-Inflammatory sing Ora Sehat

Tindakake Drugslib ing

Dideleng kanthi medis dening Drugs.com.

Dening Carole Tanzer Miller HealthDay Reporter

REBU, 2 Okt. 2024 -- Umume wong Amerika ngalami inflamasi sing nyebabake kanker, penyakit jantung lan masalah kesehatan serius liyane, miturut panaliten anyar.

"Sakabèhé , 57% wong diwasa AS duwe diet pro-inflamasi lan jumlah kasebut luwih dhuwur kanggo wong Amerika Ireng, wong lanang, wong diwasa sing luwih enom lan wong sing nduweni pendhidhikan lan penghasilan sing luwih murah, "ujare penulis utama studi Rachel Meadows, anggota fakultas sing ngunjungi Ohio State University's College of Public Health.

Tim dheweke nggunakake alat sing dikenal minangka indeks inflamasi diet, sing kalebu 45 komponen, kanggo mriksa kebiasaan mangan sing dilapurake dhewe luwih saka 34.500 wong diwasa sing kalebu ing survey kesehatan lan nutrisi federal antarane 2005 lan 2018.

Nalika langkah-langkah diet liyane nyinaoni asupan kelompok panganan kaya woh, sayuran utawa susu utawa nutrisi kaya lemak, protein lan karbohidrat, Meadows ujar manawa inflamasi iku penting kanggo ditimbang.

Nganggo alat kasebut, dheweke nemtokake nilai inflamasi wiwit saka -9 nganti 8, kanthi 0 nuduhake diet netral.

Kabeh, 34% duwe diet anti-inflamasi, miturut temuan sing diterbitake 27 September. ing jurnal Nutrisi Kesehatan Masyarakat

Meadows ngendika yen keseimbangan diet sakabèhé iku penting.

"Sanajan sampeyan mangan woh-wohan utawa sayuran sing cukup, yen sampeyan kakehan alkohol utawa daging abang, mula diet sampeyan isih bisa. dadi pro-inflamasi," ujare, lan nambahake yen dheweke pengin wong mikir babagan panganan anti-inflamasi minangka alat kanggo ningkatake kesehatan.

Bawang putih, jahe, kunyit lan teh ijo lan ireng kabeh nduweni sipat anti-inflamasi, ujare Meadows.

Pakanan anti-inflamasi liyane kalebu gandum wutuh, sayuran ijo godhong, kacang polong kayata kacang buncis lan lentil, iwak lemak kayata salmon lan woh wohan beri — sing kabeh ditemokake ing Diet Mediterania regimen.

"Ngalih menyang diet kanthi kurang inflamasi bisa nduwe pengaruh positif marang sawetara kondisi kronis, kalebu diabetes, penyakit kardiovaskular lan malah depresi lan kondisi kesehatan mental liyane," ujare Meadows ing siaran pers Ohio State.

Dheweke nyebutake sawetara alangan kanggo mangan diet sing kurang inflamasi, kalebu akses sing ora apik kanggo prodhuk seger lan biaya - penghalang kanggo wong sing duwe penghasilan sithik. Akeh wong uga ngalami peradangan kronis amarga faktor non-diet, ujare.

"Ana akeh faktor sing nyebabake inflamasi kronis, lan kabeh padha sesambungan - malah turu minangka komponen kunci," ujare Meadows. "Diet bisa digunakake minangka alat kanggo nglawan iku."

Sumber

  • Ohio State University, release warta, 1 Oktober 2024

    • Disclaimer: Data statistik ing artikel medis nyedhiyakake tren umum lan ora ana hubungane karo individu. Faktor individu bisa beda-beda banget. Tansah golek saran medis khusus kanggo keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: Health Day

    Dikirim : 2024-10-03 00:00

    Waca liyane

    Disclaimer

    Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

    Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.

    Tembung kunci populer