Turu lan Tuwa

Tindakake Drugslib ing

Apa turumu beda karo biyen nalika isih cilik? Kedadeyane wong akeh.

Meh setengah saka wong lanang lan wadon sing umure luwih saka 65 taun kandha paling ora ana siji masalah turu. Kanthi umur, akeh wong sing ngalami insomnia utawa ngalami gangguan turu liyane.

Pancen, yen kita tambah tuwa, pola turu kita berubah. Umumé, wong tuwa kurang turu, tangi lan turu luwih kerep, lan luwih sithik wektu turu utawa ngimpi tinimbang wong enom.

Nanging ing umur apa wae, sampeyan isih butuh istirahat sing berkualitas supaya sehat.

Sawetara alasan umum kalebu:

Kebiasaan turu sing ora apik: Yen sampeyan ora netepi jadwal sing tetep kanggo turu lan tangi, iki bisa mengaruhi jam internal awak lan dadi luwih angel turu. Kajaba iku, ing umur apa wae, sampeyan bisa ngombe alkohol sadurunge turu, turu kakehan, utawa turu nalika ora turu.

Obat-obatan: Sawetara obat-obatan nggawe angel tiba utawa tetep turu, utawa malah ngrangsang sampeyan tetep tangi. Yen sampeyan mikir sing bener kanggo sampeyan, takon dhokter kanggo mriksa.

Kuwatir, kaku, utawa susah. Sepuh ndadekke akeh owah-owahan urip. Sawetara positif. Liyane pancen angel. Yen sampeyan kelangan wong sing ditresnani, pindhah saka omah kulawarga, utawa duwe kahanan sing bisa ngganti urip sampeyan, sing bisa nyebabake stres, sing bisa ngalangi turu.

Yen owah-owahan kaya iki mengaruhi sampeyan utawa wong sing wis tuwa, guneman karo dhokter utawa penasihat sampeyan. Bisa mbantu ngenthengake pikiran supaya bisa turu luwih enak.

Gangguan turu: Saliyane insomnia, iki kalebu apnea, sindrom sikil gelisah, gangguan gerakan anggota awak periodik, lan kelainan prilaku REM. Dokter sampeyan bisa ndeleng yen sampeyan duwe salah siji saka kondisi kasebut.

Kakehan downtime. Akeh wong tetep aktif nganti pirang-pirang taun. Nanging yen dina-dinamu nganggur, bisa uga luwih angel turu.

Kabeh wong beda-beda. Yen turu kurang saka nalika isih enom nanging isih krasa ngaso lan sregep ing wayah awan, bisa uga saiki sampeyan butuh kurang turu.

Nanging yen sampeyan ngerti yen kurang turu nyebabake sampeyan ing wayah awan, hubungi dhokter sampeyan. Ana langkah-langkah sing bisa ditindakake kanggo istirahat sing luwih apik. Akeh sing njiwet prasaja kanggo rutinitas saben dina, kayata nyetel wektu turu biasa, dadi luwih aktif, lan njupuk langkah-langkah kanggo ngenthengake pikiran sadurunge sampeyan kesusu.

Dikirim : 2023-12-05 13:53

Waca liyane

Disclaimer

Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.

Tembung kunci populer