Nedostatek spánku vpouští do mysli rušivé vzpomínky, špatné myšlenky

Sledujte Drugslib

Lékařsky zkontrolováno Drugs.com.

Od Dennise Thompsona HealthDay Reporter

ÚTERÝ, 14. ledna 2025 -- Lidé s posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD) jsou sužováni nechtěnými a znepokojujícími vzpomínkami, nad kterými nemají žádnou nebo jen malou kontrolu.

Lékaři si nyní myslí, že rozumí proč pacienti s posttraumatickou stresovou poruchou a další nejsou schopni udržet znepokojivé vzpomínky na uzdě .

Podle nové studie zveřejněné nedávno v časopise Proceedings of the National Academy of Sciences.

Skenování magnetickou rezonancí ukazuje, že v klidu lidé mají větší kontrolu nad oblastmi mozku, které spravují vzpomínky, ukazují výsledky.

„To je opravdu důležité pro naše chápání problémů duševního zdraví, protože je dobře zdokumentováno, že ti, kteří trpí úzkostí, deprese nebo PTSD, mají také potíže se spánkem,“ starší výzkumník Scott Cairney, docent psychologie na University of York v Anglii, řekl v tiskové zprávě.

Ve studii použili výzkumníci skenování MRI k pozorování mozkové aktivity 85 zdravých dospělých. Polovina účastníků se dobře vyspala ve spánkové laboratoři, zatímco druhá polovina zůstala vzhůru celou noc.

Výzkumný tým poté testoval schopnost účastníků potlačovat vzpomínky.

„Už dříve jsme ukázali, že schopnost mozku potlačit takové rušivé vzpomínky závisí na dosažení klidného spánku,“ řekl Cairney.

p>

„Potlačení je velmi chytrá funkce mozku, protože oslabuje všechny spojovací stopy paměti, čímž nám brání spojit všechny tečky, abychom získali úplný obraz zážitku, když je spuštěn vnějším podnětem. ."

Účastníci studie byli požádáni, aby se podívali na tváře, které dříve viděli, spárované s obrázky scén. Některé scény byly znepokojivé, jako například obrázek autonehody nebo rvačky.

p>

Pro každou tvář byli požádáni, aby si vybavili nebo potlačili scénu s ní spojenou.

Dobře odpočatí účastníci, kteří byli požádáni o potlačení paměti, měli větší aktivitu v pravé dorzolaterální prefrontální kůře – oblasti mozku který řídí myšlenky, činy a emoce – ve srovnání s těmi, kteří byli vzhůru celou noc, uvedli výzkumníci.

Lidé, kteří měli dobrý spánek, měli také sníženou aktivitu v hipokampu, což je oblast zapojená do obnovování paměti, když byli požádáni o potlačení paměti, výsledky ukazují.

Tyto výsledky skenů MRI ukazují, že dobrý spánek může poskytnout lidem lepší kontrolu nad mozkovými procesy, které řídí získávání paměti, což jim umožňuje potlačit rušivé myšlenky.

"Účastníci, kteří měli nedostatek spánku, nebyli schopni zapojit oblast mozku, která nám pomáhá potlačovat nežádoucí vzpomínky," řekl Cairney.

"V důsledku toho nemohli potlačit procesy související s pamětí v hipokampu, které vyvolávají rušivé myšlenky."

Spánek s rychlým pohybem očí (REM) je také spojen s lepší kontrolou paměti, dodali vědci.

Lidé, kteří měli více REM spánku, byli schopni lépe zapojit pravou dorzolaterální prefrontální kůru během potlačování paměti, řekl Cairney . Je známo, že REM spánek souvisí se sněním i konsolidací paměti.

„Nyní, když lépe rozumíme mechanismům v mozku, které mohou pomoci omezit negativní vzpomínky a myšlenky, můžeme možná pracovat na cílenějších léčebných a behaviorálních terapiích, které pomáhají zlepšit spánek a v důsledku toho podporují mozek k čemu se tak chytře přizpůsobila a umožnila nám vést duševně zdravý život,“ uzavřel Cairney.

Zdroje

  • University of York, tisková zpráva, 8. ledna, 2025

    • Odmítnutí odpovědnosti: Statistická data v lékařských článcích poskytují obecné trendy a netýkají se jednotlivců. Jednotlivé faktory se mohou velmi lišit. Při individuálních rozhodnutích o zdravotní péči vždy vyhledejte osobní lékařskou pomoc.

    Zdroj: HealthDay

    Vyslán : 2025-01-15 06:00

    Přečtěte si více

    Odmítnutí odpovědnosti

    Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

    Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.

    Populární klíčová slova