La falta de sueño permite que recuerdos intrusivos y malos pensamientos entren en la mente

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Revisado médicamente por Drugs.com.

Por Dennis Thompson HealthDay Reporter

MARTES, 14 de enero de 2025 -- Las personas con trastorno de estrés postraumático (TEPT) están plagadas de recuerdos angustiosos y no deseados sobre los que tienen poco o ningún control.

Los médicos ahora creen que comprenden por qué Los pacientes con trastorno de estrés postraumático y otras personas no pueden mantener a raya los recuerdos preocupantes .

La falta de sueño parece interferir con la capacidad de las personas para restringir la recuperación de recuerdos que preferirían suprimir, según un nuevo estudio publicado recientemente en la revista Actas de la Academia Nacional de Ciencias.

Las exploraciones por resonancia magnética muestran que Los resultados muestran que las personas que han descansado bien tienen más control sobre las regiones del cerebro que gestionan los recuerdos.

“Esto es realmente importante para nuestra comprensión de los problemas de salud mental, ya que está bien documentado que quienes sufren de ansiedad, depresión o PTSD, también tienen dificultades para dormir”, investigador principal Scott Cairney, profesor asociado de psicología de la Universidad de York en Inglaterra, en un comunicado de prensa .

Para el estudio, los investigadores utilizaron resonancias magnéticas para observar la actividad cerebral de 85 adultos sanos. La mitad de los participantes durmieron bien en un laboratorio del sueño, mientras que la otra mitad permaneció despierto toda la noche.

Luego, el equipo de investigación probó la capacidad de los participantes para suprimir recuerdos.

“Hemos demostrado previamente que la capacidad del cerebro para suprimir dichos recuerdos intrusivos depende de la obtención de un sueño reparador”, dijo Cairney.

“La supresión es una función muy inteligente del cerebro, ya que debilita todos los rastros de conexión de la memoria, inhibiéndonos así de unir todos los puntos para recuperar la imagen completa de la experiencia cuando es desencadenada por un estímulo externo. ."

Se pidió a los participantes del estudio que miraran rostros que habían visto previamente junto con imágenes de escenas. Algunas de las escenas eran inquietantes, como una imagen de un accidente automovilístico o una pelea.

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Para cada cara se les pidió que recordaran o suprimieran la escena asociada con ella.

Los participantes bien descansados ​​a los que se les pidió que suprimieran la memoria tenían más actividad en la corteza prefrontal dorsolateral derecha, una región del cerebro. que controla los pensamientos, las acciones y las emociones, en comparación con aquellos que estuvieron despiertos toda la noche, dijeron los investigadores.

Las personas que dormían bien también tenían una actividad reducida en el hipocampo, una región involucrada en la recuperación de la memoria, cuando se les pedía que suprimieran un recuerdo, según muestran los resultados.

Estos resultados de las resonancias magnéticas indican que dormir bien puede Proporciona a las personas un mejor control sobre los procesos cerebrales que controlan la recuperación de la memoria, permitiéndoles suprimir los pensamientos intrusivos.

“Los participantes privados de sueño no pudieron activar el área del cerebro que nos ayuda a suprimir los recuerdos no deseados”, dijo Cairney.

“En consecuencia, no pudieron anular los procesos relacionados con la memoria en el hipocampo que dan lugar a pensamientos intrusivos”.

El sueño con movimientos oculares rápidos (REM) también se asocia con un mejor control de la memoria, añadieron los investigadores.

Las personas que tuvieron más sueño REM fueron más capaces de activar la corteza prefrontal dorsolateral derecha durante la supresión de la memoria, afirmó Cairney. . Se sabe que el sueño REM está relacionado tanto con los sueños como con la consolidación de la memoria.

“Ahora que comprendemos mejor los mecanismos cerebrales que pueden ayudar a restringir los recuerdos y pensamientos negativos, tal vez podamos trabajar en tratamientos y terapias conductuales más específicos que ayuden a mejorar el sueño y, como resultado, ayuden al cerebro a realizar sus funciones. aquello a lo que se ha adaptado tan inteligentemente, permitiéndonos llevar una vida mentalmente sana”, concluyó Cairney.

Fuentes

  • Universidad de York, comunicado de prensa, 8 de enero, 2025

    • Descargo de responsabilidad: Los datos estadísticos de los artículos médicos proporcionan tendencias generales y no se refieren a individuos. Los factores individuales pueden variar mucho. Busque siempre asesoramiento médico personalizado para decisiones de atención médica individuales.

    Fuente: HealthDay

    Al corriente : 2025-01-15 06:00

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