La privation de sommeil laisse pénétrer les souvenirs intrusifs et les mauvaises pensées dans l'esprit

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Par Dennis Thompson HealthDay Reporter

MARDI 14 janvier 2025 -- Les personnes atteintes du trouble de stress post-traumatique (SSPT) sont en proie à des souvenirs indésirables et pénibles sur lesquels elles n'ont que peu ou pas de contrôle.

Les médecins pensent désormais comprendre. pourquoi Les patients atteints du SSPT et les autres ne sont pas capables de garder à distance des souvenirs troublants .

La privation de sommeil semble interférer avec la capacité des gens à restreindre la récupération des souvenirs qu'ils préfèrent supprimer, selon une nouvelle étude publiée récemment dans la revue Actes de l'Académie nationale des sciences.

Les analyses IRM montrent Les résultats montrent que les personnes bien reposées ont plus de contrôle sur les régions du cerveau qui gèrent les souvenirs.

« Cela est vraiment important pour notre compréhension des problèmes de santé mentale, car il est bien documenté que ceux qui souffrent d'anxiété, dépression ou SSPT, ont également des difficultés à dormir", chercheur principal Scott Cairney, professeur agrégé de psychologie à l'Université de York en Angleterre, a déclaré dans un communiqué de presse.

Pour cette étude, les chercheurs ont utilisé des IRM pour observer l'activité cérébrale de 85 adultes en bonne santé. La moitié des participants ont passé une bonne nuit de sommeil dans un laboratoire du sommeil, tandis que l'autre moitié est restée éveillée toute la nuit.

L'équipe de recherche a ensuite testé la capacité des participants à supprimer des souvenirs.

"Nous avons déjà montré que la capacité du cerveau à supprimer des souvenirs aussi intrusifs dépend de l'obtention d'un sommeil réparateur", a déclaré Cairney.

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« La suppression est une fonction très intelligente du cerveau car elle affaiblit toutes les traces de connexion de la mémoire, nous empêchant ainsi de relier tous les points pour récupérer l'image complète de l'expérience lorsqu'elle est déclenchée par un stimulus externe. ."

Il a été demandé aux participants à l'étude de regarder des visages qu'ils avaient déjà vus, associés à des images de scènes. Certaines scènes étaient dérangeantes, comme l'image d'un accident de voiture ou d'une bagarre.

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Pour chaque visage, il leur a été demandé de se souvenir ou de supprimer la scène qui lui était associée.

Les participants bien reposés invités à supprimer le souvenir présentaient plus d'activité dans le cortex préfrontal dorsolatéral droit - une région du cerveau qui contrôle les pensées, les actions et les émotions -- par rapport à ceux qui sont restés éveillés toute la nuit, ont déclaré les chercheurs.

Les personnes qui dormaient bien présentaient également une activité réduite dans l'hippocampe, une région impliquée dans la récupération de la mémoire, lorsqu'on leur demandait de supprimer un souvenir, montrent les résultats.

Ces résultats des examens IRM indiquent qu'un bon sommeil peut permettre aux gens de mieux contrôler les processus cérébraux qui contrôlent la récupération de la mémoire, leur permettant ainsi de supprimer les pensées intrusives.

« Les participants qui manquaient de sommeil n'étaient pas en mesure d'activer la zone du cerveau qui nous aide à supprimer les souvenirs indésirables », a déclaré Cairney.

« Par conséquent, ils n'ont pas pu annuler les processus liés à la mémoire dans l'hippocampe qui donnent naissance à des pensées intrusives. »

Le sommeil paradoxal (REM) est également associé à un meilleur contrôle de la mémoire, ont ajouté les chercheurs.

Les personnes qui bénéficiaient de plus de sommeil paradoxal étaient mieux à même d'engager le cortex préfrontal dorsolatéral droit pendant la suppression de la mémoire, a déclaré Cairney. . On sait que le sommeil paradoxal est lié à la fois au rêve et à la consolidation de la mémoire.

« Maintenant que nous comprenons mieux les mécanismes cérébraux qui peuvent aider à restreindre les souvenirs et les pensées négatives, nous pouvons peut-être travailler sur des traitements plus ciblés et des thérapies comportementales qui aident à améliorer le sommeil et, par conséquent, aident le cerveau à agir. ce à quoi il s'est si intelligemment adapté, nous permettant de mener une vie mentalement saine », a conclu Cairney.

Sources

  • Université de York, communiqué de presse, 8 janvier. 2025

    • Avertissement : Les données statistiques contenues dans les articles médicaux fournissent des tendances générales et ne concernent pas les individus. Les facteurs individuels peuvent varier considérablement. Demandez toujours un avis médical personnalisé pour prendre des décisions individuelles en matière de soins de santé.

    Source : Journée Santé

    Publié : 2025-01-15 06:00

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