La privazione del sonno lascia entrare nella mente ricordi invadenti e cattivi pensieri

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Di Dennis Thompson HealthDay Reporter

MARTEDÌ, 14 gennaio 2025 -- Le persone affette da disturbo da stress post-traumatico (PTSD) sono tormentate da ricordi indesiderati e angoscianti sui quali hanno poco o nessun controllo.

I medici ora pensano di capire perché i pazienti con disturbo da stress post-traumatico e altri non sono in grado di tenere a bada i ricordi preoccupanti .

Secondo un nuovo studio pubblicato di recente sulla rivista Atti dell'Accademia Nazionale delle Scienze.

Le scansioni MRI mostrano che I risultati mostrano che le persone ben riposate hanno un maggiore controllo sulle regioni del cervello che gestiscono i ricordi.

"Questo è davvero importante per la nostra comprensione dei problemi di salute mentale poiché è ben documentato che coloro che soffrono di ansia, depressione o disturbo da stress post-traumatico, hanno anche difficoltà a dormire", ricercatore senior Scott Cairney, professore associato di psicologia presso l'Università di York in Inghilterra, ha detto in un comunicato stampa .

Per lo studio, i ricercatori hanno utilizzato scansioni MRI per osservare l'attività cerebrale di 85 adulti sani. La metà dei partecipanti ha dormito bene la notte in un laboratorio del sonno, mentre l'altra metà è rimasta sveglia tutta la notte.

Il team di ricerca ha poi testato la capacità dei partecipanti di sopprimere i ricordi.

"Abbiamo precedentemente dimostrato che la capacità del cervello di sopprimere tali ricordi intrusivi dipende dall'ottenimento di un sonno ristoratore", ha detto Cairney.

"La soppressione è una funzione molto intelligente del cervello poiché indebolisce tutte le tracce di collegamento della memoria, impedendoci così di unire tutti i punti per recuperare il quadro completo dell'esperienza quando viene innescata da uno stimolo esterno ."

Ai partecipanti allo studio è stato chiesto di guardare i volti che avevano visto in precedenza abbinati a immagini di scene. Alcune scene erano inquietanti, come l'immagine di un incidente automobilistico o di una rissa.

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Per ciascun volto è stato chiesto loro di ricordare o sopprimere la scena ad esso associata.

I partecipanti ben riposati a cui è stato chiesto di sopprimere la memoria avevano più attività nella corteccia prefrontale dorsolaterale destra, una regione del cervello. che controlla pensieri, azioni ed emozioni, rispetto a coloro che sono rimasti svegli tutta la notte, hanno detto i ricercatori.

I risultati mostrano che le persone che hanno dormito bene avevano anche un'attività ridotta nell'ippocampo, una regione coinvolta nel recupero della memoria, quando è stato loro chiesto di sopprimere un ricordo.

Questi risultati delle scansioni MRI indicano che un buon sonno può fornire alle persone un migliore controllo sui processi cerebrali che controllano il recupero della memoria, consentendo loro di sopprimere i pensieri intrusivi.

"I partecipanti privati ​​del sonno non erano in grado di attivare l'area del cervello che ci aiuta a sopprimere i ricordi indesiderati", ha detto Cairney.

"Di conseguenza, non sono riusciti a bloccare i processi legati alla memoria nell'ippocampo che danno origine a pensieri intrusivi."

Il sonno REM (Rapid Eye Movement) è anche associato a un migliore controllo della memoria, hanno aggiunto i ricercatori.

Le persone che hanno avuto più sonno REM erano in grado di coinvolgere meglio la corteccia prefrontale dorsolaterale destra durante la soppressione della memoria, ha detto Cairney. . È noto che il sonno REM è correlato sia ai sogni che al consolidamento della memoria.

"Ora che abbiamo una migliore comprensione dei meccanismi del cervello che possono aiutare a limitare i ricordi e i pensieri negativi, possiamo forse lavorare su trattamenti più mirati e terapie comportamentali che aiutano a migliorare il sonno e di conseguenza supportano il cervello nel fare ciò a cui si è adattato così abilmente, permettendoci di condurre una vita mentalmente in forma", ha concluso Cairney.

Fonti

  • Università di York, comunicato stampa, 8 gennaio, 2025

    • Disclaimer: i dati statistici negli articoli medici forniscono tendenze generali e non riguardano individui. I fattori individuali possono variare notevolmente. Cerca sempre una consulenza medica personalizzata per le decisioni sanitarie individuali.

    Fonte: HealthDay

    Pubblicato : 2025-01-15 06:00

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