Brak snu powoduje, że do umysłu napływają natrętne wspomnienia i złe myśli

Śledź Drugslib na

Przebadany medycznie przez Drugs.com.

Autor: Dennis Thompson HealthDay Reporter

WTOREK, 14 stycznia 2025 r. — Osoby cierpiące na zespół stresu pourazowego (PTSD) nękają niechciane i niepokojące wspomnienia, nad którymi nie mają kontroli lub mają niewielką lub żadną kontrolę.

Lekarze uważają teraz, że rozumieją dlaczego pacjenci z zespołem stresu pourazowego i inne osoby nie są w stanie powstrzymać niepokojących wspomnień .

Z nowego badania opublikowanego niedawno w czasopiśmie Proceedings of the National Academy of Sciences.

Skanowanie MRI pokazują, że wypoczęci ludzie mają większą kontrolę nad obszarami mózgu odpowiedzialnymi za wspomnienia.

„Jest to naprawdę ważne dla naszego zrozumienia problemów zdrowia psychicznego, ponieważ dobrze udokumentowano, że osoby cierpiące na stany lękowe depresja lub zespół stresu pourazowego, również mają problemy ze snem” – starszy badacz Scott Cairney, profesor nadzwyczajny psychologii na Uniwersytecie w Yorku w Anglii, podano w komunikacie prasowym.

W badaniu naukowcy wykorzystali skany MRI do obserwacji aktywności mózgu 85 zdrowych dorosłych. Połowa uczestników dobrze przespała noc w laboratorium snu, podczas gdy druga połowa nie spała przez całą noc.

Następnie zespół badawczy przetestował zdolność uczestników do tłumienia wspomnień.

„Wcześniej wykazaliśmy, że zdolność mózgu do tłumienia takich natrętnych wspomnień zależy od zapewnienia spokojnego snu” – powiedział Cairney.

p>

„Tłumienie to bardzo sprytna funkcja mózgu, ponieważ osłabia wszystkie łączące się ślady pamięci, uniemożliwiając nam w ten sposób połączenie wszystkich kropek w celu odzyskania pełnego obrazu doświadczenia, gdy jest ono wyzwalane przez bodziec zewnętrzny ."

Uczestnicy badania zostali poproszeni o spojrzenie na twarze, które widzieli wcześniej, w połączeniu z obrazami scen. Niektóre sceny były niepokojące, np. zdjęcie wypadku samochodowego lub bójki.

p>

W przypadku każdej twarzy proszono ich o przypomnienie lub stłumienie powiązanej z nią sceny.

Wypoczęci uczestnicy, poproszeni o stłumienie wspomnień, wykazali większą aktywność w prawej grzbietowo-bocznej korze przedczołowej – obszarze mózgu który kontroluje myśli, działania i emocje – w porównaniu do osób, które nie spały przez całą noc.

Wyniki pokazują, że osoby, które dobrze się wysypiały, miały również zmniejszoną aktywność w hipokampie – regionie zaangażowanym w odzyskiwanie pamięci – gdy poproszono je o stłumienie wspomnień.

Te wyniki skanów MRI wskazują, że dobry sen może zapewnić ludziom lepszą kontrolę nad procesami mózgowymi kontrolującymi odzyskiwanie pamięci, umożliwiając im tłumienie natrętnych myśli.

„Uczestnicy pozbawieni snu nie byli w stanie zaangażować obszaru mózgu, który pomaga nam tłumić niechciane wspomnienia” – powiedział Cairney.

„W rezultacie nie mogli stłumić procesów związanych z pamięcią w hipokampie, które powodują natrętne myśli”.

Uczeni dodali, że sen z szybkimi ruchami gałek ocznych (REM) jest również powiązany z lepszą kontrolą pamięci.

Ludzie, którzy mają więcej snu REM, są w stanie lepiej angażować prawą grzbietowo-boczną korę przedczołową podczas tłumienia pamięci, powiedział Cairney . Wiadomo, że sen REM jest powiązany zarówno ze snami, jak i konsolidacją pamięci.

„Teraz, gdy lepiej rozumiemy mechanizmy w mózgu, które mogą pomóc w ograniczaniu negatywnych wspomnień i myśli, być może będziemy mogli pracować nad bardziej ukierunkowanymi terapiami i terapiami behawioralnymi, które pomogą poprawić sen, a w rezultacie wspierać mózg w funkcjonowaniu do czego tak sprytnie się przystosował, umożliwiając nam prowadzenie sprawnego psychicznie życia” – podsumował Cairney.

Źródła

  • Uniwersytet w Yorku, komunikat prasowy, 8 stycznia, 2025

    • Zastrzeżenie: Dane statystyczne zawarte w artykułach medycznych przedstawiają ogólne trendy i nie dotyczą poszczególnych osób. Indywidualne czynniki mogą się znacznie różnić. Zawsze zasięgaj spersonalizowanej porady lekarskiej w przypadku podejmowania indywidualnych decyzji dotyczących opieki zdrowotnej.

    Źródło: Dzień Zdrowia

    Wysłano : 2025-01-15 06:00

    Czytaj więcej

    Zastrzeżenie

    Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

    Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.

    Popularne słowa kluczowe