A privação do sono permite que memórias intrusivas e pensamentos ruins entrem na mente
Revisado clinicamente por Drugs.com.
Por Dennis Thompson HealthDay Reporter
TERÇA-FEIRA, 14 de janeiro de 2025 — Pessoas com transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) são atormentadas por memórias indesejadas e angustiantes sobre as quais têm pouco ou nenhum controle.
Os médicos agora acham que entendem por que pacientes com TEPT e outras pessoas não conseguem manter lembranças perturbadoras sob controle .
A privação do sono parece interferir na capacidade das pessoas de restringir a recuperação de memórias que prefeririam suprimir, de acordo com um novo estudo publicado recentemente na revista Proceedings of the National Academy of Sciences.
As varreduras de ressonância magnética mostram que pessoas bem descansadas têm mais controle sobre as regiões do cérebro que gerenciam as memórias, mostram os resultados.
“Isso é muito importante para a nossa compreensão dos problemas de saúde mental, pois está bem documentado que aqueles que sofrem de ansiedade, depressão ou TEPT, também têm dificuldade para dormir”, pesquisador sênior Scott Cairney, professor associado de psicologia da Universidade de York, na Inglaterra, disse em um comunicado à imprensa .
Para o estudo, os pesquisadores usaram exames de ressonância magnética para observar a atividade cerebral de 85 adultos saudáveis. Metade dos participantes teve uma boa noite de sono em um laboratório do sono, enquanto a outra metade ficou acordada a noite toda.
A equipe de pesquisa testou então a capacidade dos participantes de suprimir memórias.
“Já mostramos anteriormente que a capacidade do cérebro de suprimir essas memórias intrusivas depende da obtenção de um sono reparador”, disse Cairney.
“A supressão é uma função muito inteligente do cérebro, pois enfraquece todos os traços de conexão da memória, inibindo-nos assim de juntar todos os pontos para recuperar a imagem completa da experiência quando ela é desencadeada por um estímulo externo ."
Os participantes do estudo foram solicitados a observar rostos que haviam visto anteriormente, juntamente com imagens de cenas. Algumas das cenas eram perturbadoras, como a imagem de um acidente de carro ou de uma briga.
Para cada rosto, eles foram solicitados a lembrar ou suprimir a cena associada a ele.
Os participantes bem descansados que foram solicitados a suprimir a memória tiveram mais atividade no córtex pré-frontal dorsolateral direito, uma região do cérebro. que controla pensamentos, ações e emoções - em comparação com aqueles que ficaram acordados a noite toda, disseram os pesquisadores.
Pessoas que dormiram bem também tiveram atividade reduzida no hipocampo, uma região envolvida na recuperação da memória, quando solicitadas a suprimir uma memória, mostram os resultados.
Esses resultados de exames de ressonância magnética indicam que um bom sono pode proporcionam às pessoas melhor controle sobre os processos cerebrais que controlam a recuperação da memória, permitindo-lhes suprimir pensamentos intrusivos.
“Os participantes que tiveram privação de sono não conseguiram ativar a área do cérebro que nos ajuda a suprimir memórias indesejadas”, disse Cairney.
“Consequentemente, eles não conseguiram suprimir processos relacionados à memória no hipocampo que dão origem a pensamentos intrusivos.”
O sono de movimento rápido dos olhos (REM) também está associado a um melhor controle da memória, acrescentaram os pesquisadores.
As pessoas que tiveram mais sono REM foram mais capazes de ativar o córtex pré-frontal dorsolateral direito durante a supressão da memória, disse Cairney. . Sabe-se que o sono REM está relacionado tanto aos sonhos quanto à consolidação da memória.
“Agora que temos uma melhor compreensão dos mecanismos cerebrais que podem ajudar a restringir memórias e pensamentos negativos, talvez possamos trabalhar em tratamentos mais direcionados e terapias comportamentais que ajudem a melhorar o sono e, como resultado, apoiem o cérebro no desempenho. o que ele se adaptou de maneira tão inteligente, permitindo-nos levar uma vida mentalmente adequada”, concluiu Cairney.
Fontes
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Fonte: HealthDay
Postou : 2025-01-15 06:00
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