Uyku Yoksunluğu, Davetsiz Anıların ve Kötü Düşüncelerin Zihne Girmesine İzin Verir

Drugslib'i takip edin

Drugs.com tarafından tıbbi açıdan incelendi.

Dennis Thompson HealthDay Muhabiri

14 Ocak 2025 SALI -- Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) olan kişiler, üzerinde çok az kontrol sahibi oldukları veya hiç kontrol sahibi olmadıkları istenmeyen ve üzücü anılarla boğuşuyor.

Doktorlar artık anladıklarını düşünüyor neden PTSD hastaları ve diğerleri rahatsız edici anıları uzak tutamazlar .

Uyku yoksunluğu, yakın zamanda Ulusal Bilimler Akademisi Bildirileri.

MRI taramaları Sonuçlar, iyi dinlenmiş insanların beynin anıları yöneten bölgeleri üzerinde daha fazla kontrole sahip olduğunu gösteriyor.

"Bu, zihinsel sağlık sorunlarına ilişkin anlayışımız açısından gerçekten önemli; çünkü anksiyeteden muzdarip olanların, depresyon veya TSSB, aynı zamanda uykuda zorluk yaşıyor," kıdemli araştırmacı Scott Cairney, York Üniversitesi'nde psikoloji doçenti İngiltere, bir basın bülteninde şunları söyledi.

Araştırma için araştırmacılar, 85 sağlıklı yetişkinin beyin aktivitesini gözlemlemek için MRI taramalarını kullandı. Katılımcıların yarısı uyku laboratuvarında iyi bir gece uykusu çekerken, diğer yarısı ise bütün gece uyanık kaldı.

Araştırma ekibi daha sonra katılımcıların anıları bastırma yeteneğini test etti.

Cairney, "Beynin bu tür müdahaleci anıları bastırma yeteneğinin, dinlendirici bir uyku elde edilmesine bağlı olduğunu daha önce göstermiştik" dedi.

p>

"Bastırma, hafızanın tüm bağlantı izlerini zayıflattığı ve böylece harici bir uyaran tarafından tetiklendiğinde deneyimin tam resmini elde etmek için tüm noktaları birleştirmemizi engellediği için beynin çok akıllıca bir işlevidir. ."

Çalışma katılımcılarından daha önce gördükleri yüzlere sahne görüntüleri ile birlikte bakmaları istendi. Araba kazası veya kavga resmi gibi bazı sahneler rahatsız ediciydi.

p>

Her yüz için, o yüzle ilişkili sahneyi ya hatırlamaları ya da bastırmaları istendi.

İyi dinlenmiş katılımcılardan, anıyı bastırmaları istenen, sağ dorsolateral prefrontal kortekste (bir beyin bölgesi) daha fazla aktivite vardı. Araştırmacılar, bütün gece ayakta olanlarla karşılaştırıldığında düşünceleri, eylemleri ve duyguları kontrol eden bir beyin olduğunu söyledi.

İyi uyuyan insanlardan bir anıyı bastırmaları istendiğinde, anıların geri getirilmesiyle ilgili bir bölge olan hipokampusta da aktivitede azalma görüldü.

MRI taramalarından elde edilen bu sonuçlar, iyi bir uykunun iyi bir uykunun insanlara hafızanın geri getirilmesini kontrol eden beyin süreçleri üzerinde daha iyi kontrol sağlayarak, araya giren düşünceleri bastırmalarına olanak tanır.

"Uykudan mahrum kalan katılımcılar, beynin istenmeyen anıları bastırmamıza yardımcı olan bölgesini harekete geçiremediler" dedi Cairney.

"Sonuç olarak, hipokampusta istemsiz düşüncelere yol açan hafızayla ilgili süreçleri durduramadılar."

Araştırmacılar, hızlı göz hareketi (REM) uykusunun aynı zamanda daha iyi hafıza kontrolüyle de ilişkili olduğunu ekledi.

Cairney, daha fazla REM uykusu çeken kişilerin hafıza baskılama sırasında sağ dorsolateral prefrontal korteksi daha iyi kullanabildiğini söyledi. . REM uykusunun hem rüya görmeyle hem de hafızanın pekiştirilmesiyle ilişkili olduğu biliniyor.

"Beyindeki, olumsuz anıları ve düşünceleri kısıtlamaya yardımcı olan mekanizmaları daha iyi anladığımıza göre, belki de uykuyu iyileştirmeye yardımcı olacak ve sonuç olarak beynin daha iyi şeyler yapmasına destek olacak daha hedefe yönelik tedaviler ve davranışsal terapiler üzerinde çalışabiliriz. bunu yapmaya bu kadar akıllıca adapte oldu ve zihinsel olarak sağlıklı yaşamlar sürmemize olanak sağladı," diye tamamladı Cairney.

Kaynaklar

  • York Üniversitesi, haber bülteni, 8 Ocak, 2025

    • Sorumluluk reddi beyanı: Tıbbi makalelerdeki istatistiksel veriler genel eğilimleri sağlar ve bireylere ait değildir. Bireysel faktörler büyük ölçüde değişebilir. Bireysel sağlık hizmeti kararları için daima kişiselleştirilmiş tıbbi tavsiye alın.

    Kaynak: HealthDay

    Gönderildi : 2025-01-15 06:00

    Devamını oku

    Sorumluluk reddi beyanı

    Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

    Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.

    Popüler Anahtar Kelimeler