Kvíz o spánkovém stylu: Jaký typ spánku jste?

Sledujte Drugslib

Vyplňte náš kvíz o stylu spánku a získejte personalizované tipy, jak maximalizovat své Zzz, bez ohledu na to, jaký typ spánku jste.

Všichni máme jednoho přítele, který může kývnout kamkoli – metro, zubařské křeslo, co si jen vzpomenete. A pravděpodobně znáte alespoň jednoho člověka, který si nemůže odpočinout bez svého dokonale pevného polštáře a stroje s bílým šumem nastartovaného naplno. Všichni máme styl spánku.

Náš spánkový styl je dán naším preferovaným spánkovým plánem a vnitřními hodinami, tím, jak během dne kolísá naše energetická hladina, naší osobností a dokonce i našimi pocity ohledně před spaním obecně. Hej, někteří z nás stále bojují s časem zhasnutí světla, i když jsme léta dospělí. A není na tom nic špatného. 

Žádný styl není lepší nebo horší než jiný. Ale znalost vašeho spánku MO vám může pomoci doladit potřeby vašeho Zzz. Udělejte si náš spánkový kvíz, abyste zjistili svůj typ spánku, a přečtěte si pár tipů, jak získat těchto kvalitních 7 hodin a více pro optimální zdraví a pohodu.

Vyslán : 2024-09-30 09:08

Přečtěte si více

Odmítnutí odpovědnosti

Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.

Populární klíčová slova