Κουίζ στυλ ύπνου: Τι τύπος ύπνου είστε;

Ακολουθήστε το Drugslib

Κάντε το κουίζ για το στυλ ύπνου μας για να λάβετε εξατομικευμένες συμβουλές για το πώς να μεγιστοποιήσετε τα Zzz σας, ανεξάρτητα από τον τύπο ύπνου που είστε.

Όλοι έχουμε έναν φίλο που μπορεί να γνέφει οπουδήποτε — το μετρό, την οδοντιατρική καρέκλα, όπως πείτε. Και πιθανότατα γνωρίζετε τουλάχιστον ένα άτομο που δεν μπορεί να ξεκουραστεί χωρίς το τέλεια σταθερό μαξιλάρι και το μηχάνημα λευκού θορύβου που έχει στροβιλιστεί πλήρως. Όλοι έχουμε ένα στυλ ύπνου.

Οι τρόποι ύπνου μας καθορίζονται από το προτιμώμενο πρόγραμμα ύπνου και το εσωτερικό ρολόι μας, το πώς τα επίπεδα ενέργειάς μας κυμαίνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας, την προσωπικότητά μας, ακόμη και τα συναισθήματά μας για την ώρα του ύπνου γενικά. Γεια, μερικοί από εμάς εξακολουθούμε να παλεύουμε για το χρόνο σβήσιμο των φώτων, παρόλο που έχουμε ενηλικιωθεί εδώ και χρόνια. Και δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό. 

Κανένα στυλ δεν είναι καλύτερο ή χειρότερο από κάποιο άλλο. Αλλά η γνώση του MO ύπνου σας μπορεί να σας βοηθήσει να ρυθμίσετε τις ανάγκες του Zzz σας. Κάντε το κουίζ ύπνου μας για να ανακαλύψετε τον τύπο του ύπνου σας και διαβάστε μερικές συμβουλές για να έχετε αυτές τις ποιοτικές 7 και πλέον ώρες για βέλτιστη υγεία και ευεξία.

Δημοσιεύτηκε : 2024-09-30 09:08

Διαβάστε περισσότερα

Αποποίηση ευθυνών

Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

Δημοφιλείς λέξεις-κλειδιά