Cuestionario sobre estilos de sueño: ¿Qué tipo de persona duermes?

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Responde nuestro cuestionario sobre estilos de sueño para obtener consejos personalizados sobre cómo maximizar tu Zzz, sin importar qué tipo de persona duermes.

Todos tenemos ese amigo que puede quedarse dormido en cualquier lugar: el metro, el sillón dental, lo que sea. Y probablemente conozcas al menos a una persona que no puede descansar sin su almohada perfectamente firme y su máquina de ruido blanco funcionando a todo volumen. Todos tenemos un estilo de sueño.

Nuestros estilos de sueño están determinados por nuestro horario de sueño preferido y nuestro reloj interno, cómo fluctúan nuestros niveles de energía a lo largo del día, nuestra personalidad e incluso nuestros sentimientos sobre la hora de acostarse en general. Oye, algunos de nosotros todavía luchamos contra el tiempo sin luces, a pesar de que hemos sido adultos durante años. Y eso no tiene nada de malo. 

Ningún estilo es mejor o peor que otro. Pero conocer tu modo de dormir puede ayudarte a ajustar las necesidades de tu Zzz. Responda nuestro cuestionario sobre sueño para descubrir su tipo de sueño y lea algunos consejos para obtener esas más de 7 horas de calidad para una salud y bienestar óptimos.

Al corriente : 2024-09-30 09:08

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