Quiz sullo stile del sonno: che tipo di dormiente sei?

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Rispondi al nostro quiz sullo stile del sonno per ottenere suggerimenti personalizzati su come massimizzare i tuoi Zzz, indipendentemente dal tipo di sonno che hai.

Tutti abbiamo un amico che riesce ad addormentarsi ovunque: in metropolitana, sulla poltrona del dentista, qualunque cosa. E probabilmente conosci almeno una persona che non riesce a riposare senza il cuscino perfettamente rigido e la macchina per il rumore bianco a tutto volume. Abbiamo tutti uno stile di sonno.

I nostri stili di sonno sono determinati dal nostro programma di sonno preferito e dal nostro orologio interno, da come i nostri livelli di energia fluttuano durante il giorno, dalla nostra personalità e anche dalle nostre sensazioni riguardo all'ora di andare a dormire in generale. Ehi, alcuni di noi combattono ancora contro lo spegnimento delle luci, anche se siamo adulti da anni. E non c’è niente di sbagliato in questo. 

Nessuno stile è migliore o peggiore di un altro. Ma conoscere il tuo MO del sonno può aiutarti a mettere a punto le esigenze del tuo Zzz. Rispondi al nostro quiz sul sonno per scoprire il tuo tipo di sonno e leggi alcuni suggerimenti per ottenere quelle 7 e più ore di qualità per una salute e un benessere ottimali.

Pubblicato : 2024-09-30 09:08

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