睡眠スタイル クイズ: あなたはどのタイプですか?

ドラッグスリブをフォローしてください

睡眠スタイルのクイズに答えて、あなたの睡眠のタイプに関係なく、Zzz を最大限に高める方法に関する個別のヒントを入手してください。

誰しも、地下鉄や歯科用椅子など、どこでもうなずくことができる友人が 1 人はいるでしょう。そして、完璧に硬めの枕とホワイトノイズマシンをフル回転させないと休めない人を少なくとも 1 人は知っているでしょう。私たちは皆、睡眠スタイルを持っています

私たちの睡眠スタイルは、好みの睡眠スケジュールと体内時計、一日を通してのエネルギーレベルの変動、性格、さらには就寝時間全般に対する感情によって決まります。ねえ、私たちの中には、何年も大人になっているにもかかわらず、まだ消灯時間と戦っている人がいます。そしてそれは何も悪いことではありません。 

どのスタイルが他のスタイルよりも優れている、または劣っているということはありません。しかし、自分の睡眠時間を知ることで、Zzz のニーズを微調整することができます。睡眠クイズに答えて自分の睡眠タイプを確認し、最適な健康状態と幸福感を得るために 7 時間以上の質の高い睡眠をとるためのヒントをお読みください。

投稿しました : 2024-09-30 09:08

続きを読む

免責事項

Drugslib.com によって提供される情報が正確であることを保証するためにあらゆる努力が払われています。 -日付、および完全ですが、その旨については保証されません。ここに含まれる医薬品情報は時間に敏感な場合があります。 Drugslib.com の情報は、米国の医療従事者および消費者による使用を目的として編集されているため、特に明記されていない限り、Drugslib.com は米国外での使用が適切であることを保証しません。 Drugslib.com の医薬品情報は、医薬品を推奨したり、患者を診断したり、治療法を推奨したりするものではありません。 Drugslib.com の医薬品情報は、認可を受けた医療従事者による患者のケアを支援すること、および/または医療の専門知識、スキル、知識、判断の代替ではなく補足としてこのサービスを閲覧している消費者にサービスを提供することを目的とした情報リソースです。

特定の薬物または薬物の組み合わせに対する警告がないことは、その薬物または薬物の組み合わせが特定の患者にとって安全、有効、または適切であることを示すものと決して解釈されるべきではありません。 Drugslib.com は、Drugslib.com が提供する情報を利用して管理される医療のいかなる側面についても責任を負いません。ここに含まれる情報は、考えられるすべての使用法、使用法、注意事項、警告、薬物相互作用、アレルギー反応、または副作用を網羅することを意図したものではありません。服用している薬について質問がある場合は、医師、看護師、または薬剤師に問い合わせてください。

人気のキーワード