Testul despre stilul de somn: Ce tip de dormitor ești?

Urmăriți Drugslib pe

Faceți chestionarul nostru despre stilul de somn pentru a obține sfaturi personalizate despre cum să vă maximizați Zzz, indiferent de tipul de dormitor.

Avem cu toții acel prieten care poate să dea din cap oriunde — metroul, scaunul dentar, ce vrei să spui. Și probabil cunoașteți cel puțin o persoană care nu se poate odihni fără perna perfect fermă și aparatul de zgomot alb pornit la maxim. Cu toții avem un stil de somn.

Stilurile noastre de somn sunt determinate de programul nostru de somn preferat și de ceasul intern, de modul în care nivelurile noastre de energie fluctuează pe parcursul zilei, de personalitatea noastră și chiar de sentimentele noastre legate de ora de culcare în general. Hei, unii dintre noi încă ne luptă cu timpul de stingere a luminii, chiar dacă ne-am maturizat de ani de zile. Și nu este nimic în neregulă cu asta. 

Nici un stil nu este mai bun sau mai rău decât altul. Dar cunoașterea MO de somn te poate ajuta să-ți ajustezi nevoile lui Zzz. Faceți testul nostru de somn pentru a descoperi tipul dvs. de dormitor și citiți câteva sfaturi pentru a obține acele peste 7 ore de calitate pentru o sănătate și o bunăstare optime.

Postat : 2024-09-30 09:08

Citeşte mai mult

Declinare de responsabilitate

S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.

Cuvinte cheie populare