Тест на стиль сна: какой вы тип сна?

Следите за Drugslib на

Пройдите наш тест по стилю сна, чтобы получить персональные советы о том, как максимизировать Zzz, независимо от того, какой тип сна вы предпочитаете.

У каждого из нас есть друг, который может задремать где угодно — в метро, ​​в стоматологическом кресле и так далее. И вы, вероятно, знаете хотя бы одного человека, который не может отдохнуть без идеально твердой подушки и включенной на полную мощность машины белого шума. У каждого из нас свой стиль сна.

Наш стиль сна определяется нашим предпочтительным графиком сна и внутренними часами, тем, как уровень нашей энергии колеблется в течение дня, нашей индивидуальностью и даже нашим отношением ко сну в целом. Эй, некоторые из нас до сих пор борются с выключением света, хотя мы уже много лет взрослеем. И в этом нет ничего плохого. 

Ни один стиль не лучше и не хуже другого. Но знание вашего МО сна может помочь вам точно настроить потребности вашего Zzz. Пройдите наш тест на сон, чтобы определить свой тип сна, и прочитайте несколько советов, как провести более 7 часов качественного сна для оптимального здоровья и благополучия.

Опубликовано : 2024-09-30 09:08

Читать далее

Отказ от ответственности

Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.

Популярные ключевые слова