Uyku Tarzı Testi: Ne Tür Uyuyansınız?

Drugslib'i takip edin

Ne tür uyuyan biri olursanız olun, Zzz'lerinizi nasıl en üst düzeye çıkaracağınıza dair kişiselleştirilmiş ipuçları almak için uyku tarzı testimize katılın.

Hepimizin her yerde uyuyabilen bir arkadaşı vardır; metroda, dişçi koltuğunda, adını siz koyun. Ve muhtemelen, mükemmel derecede sert yastıkları ve beyaz gürültü makinesi tam gücüyle çalışmadan dinlenemeyen en az bir kişiyi tanıyorsunuzdur. Hepimizin bir uyku tarzı var.

Uyku tarzlarımız, tercih ettiğimiz uyku programı ve iç saatimiz, enerji seviyelerimizin gün içinde nasıl dalgalandığı, kişiliğimiz ve hatta genel olarak yatma vakti hakkındaki hislerimiz tarafından belirlenir. Hey, bazılarımız yıllardır yetişkinlik yapıyor olmamıza rağmen hala ışıkların kapalı kalmasıyla mücadele ediyor. Ve bunda yanlış bir şey yok. 

Hiçbir stil diğerinden daha iyi veya daha kötü değildir. Ancak uyku MO'nuzu bilmek, Zzz'inizin ihtiyaçlarına ince ayar yapmanıza yardımcı olabilir. Uyuyan tipinizi keşfetmek için uyku testimizi yapın ve optimum sağlık ve zindelik için 7 saatten fazla kaliteli uyku sağlamaya yönelik birkaç ipucunu okuyun.

Gönderildi : 2024-09-30 09:08

Devamını oku

Sorumluluk reddi beyanı

Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.

Popüler Anahtar Kelimeler