Тест про стиль сну: який ви сплячий тип?

Підпишіться на Drugslib

Пройдіть нашу вікторину щодо стилю сну, щоб отримати персональні поради щодо того, як максимізувати свій Zzz, незалежно від того, який тип ви спите.

У всіх нас є один друг, який може кивнути будь-де — у метро, ​​у стоматологічному кріслі, що завгодно. І ви, ймовірно, знаєте принаймні одну людину, яка не може відпочити без своєї ідеально твердої подушки та запущеної на повну потужність машини з білим шумом. У всіх нас є стиль сну.

Наш стиль сну визначається нашим улюбленим розкладом сну та внутрішнім годинником, тим, як наші рівні енергії коливаються протягом дня, нашим характером і навіть нашим ставленням до сну загалом. Привіт, дехто з нас все ще бореться з відключенням світла, хоча ми дорослі роками. І в цьому немає нічого поганого. 

Жоден стиль не кращий чи гірший за інший. Але знання режиму сну може допомогти вам точно налаштувати потреби свого Zzz. Візьміть участь у нашому тесті на сон, щоб дізнатися, який тип сну ви спите, і прочитайте кілька порад, як отримати якісні понад 7 годин для оптимального здоров’я та гарного самопочуття.

Опубліковано : 2024-09-30 09:08

Читати далі

Відмова від відповідальності

Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.

Популярні ключові слова