Le mouvement des bras plus lent augmente le risque de chute chez les personnes âgées

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par Dennis Thompson Healthday Reporter

Médicalement examiné par Carmen Pope, Bpharm. Dernière mise à jour le 21 juillet 2025.

via Healthday

Le lundi 21 juillet 2025 - Les seniors pourraient être plus sujets à la rupture osseuse Falls Parce qu'ils ne sont pas possibles pour réagir rapidement pour réessayer leur équilibre "> Falls Parce qu'ils ne sont pas possibles pour réagir rapidement pour réessayer leur équilibre"> Falls Parce qu'ils ne sont pas possibles pour réagir rapidement pour réessayer leur équilibre "> Falls Parce qu'ils ne sont pas possibles pour réagir rapidement pour réessayer leur équilibre"> Awe dit.

Lorsqu'une personne commence à glisser et à tomber, sa réponse naturelle est d'élever les bras pour tenter de restaurer l'équilibre.

Mais les seniors 65 ans et plus jettent leurs bras plus lentement lorsqu'ils glissent que les jeunes gens, augmentant leurs chances de dégringolage, selon les résultats récemment publiés dans le journal Sentititic rapporte . Ils vont probablement tomber sur le côté et maintenir une fracture de la hanche, ont déclaré les chercheurs.

Si ces résultats sont validés, ajouter des exercices de bras pour les programmes de prévention des chutes pourrait aider à protéger les personnes âgées contre les fractures débilitantes, chercheur principal jonathan lee-confer L'Arizona, a déclaré dans un communiqué de presse.

"Nous savons que les adultes plus âgés perdent la masse dans les muscles de l'épaule utilisés pour ces types de mouvements de bras", a-t-il déclaré. "Il s'agit d'utiliser la physiothérapie pour étendre la qualité de vie de quelqu'un.

Les chutes sont la principale cause de blessures non mortelles et mortelles chez les personnes âgées américaines, ont déclaré les chercheurs dans des notes de fond.

Pour la nouvelle étude, les chercheurs ont regardé 11 personnes âgées (âge moyen: 72) et 11 jeunes adultes (âge moyen: 26) Marcher dans des conditions quotidiennes.

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Tout le monde avait tendance à jeter les bras pendant des bordereaux de gravité similaire, ont trouvé les chercheurs.

Mais les seniors étaient, en moyenne, 58% plus lents que les jeunes adultes, les résultats ont montré.

Des mouvements de bras plus rapides et plus explosifs ont contribué à limiter le mouvement du corps pendant un glissement, avec seulement 1/25 de seconde faisant une différence majeure dans la quantité de corps des gens sur le côté, ont ajouté des chercheurs.

"C'est en fait un peu - environ un pouce sur le côté", a déclaré Lee-Confer. "Donc, si quelqu'un est retardé avec son mouvement de bras, il va tomber plus vers le côté que s'il pouvait réagir rapidement."

Jusqu'à il y a environ sept ans, on pensait généralement que les glissements ont fait tomber les gens en arrière, a déclaré Lee-Confer.

Cependant, de nouvelles recherches ont révélé que de nombreuses personnes tombent à côté, ce qui peut augmenter le risque de senior de fracture de la hanche, a-t-il déclaré.

"Lorsqu'une adulte plus âgée fracture leur hanche, elle ne peut provenir que d'une chute latérale, pas purement vers l'arrière", a déclaré Lee-Confer.

Les recherches futures devraient examiner si les haltères augmentent ou d'autres exercices de renforcement des bras pourraient améliorer les réactions d'équilibre aux glissements, le document suggère.

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Les mouvements des bras corrects de l'équilibre se produisent presque aussi rapidement qu'un réflexe automatique, a noté Lee-Confer. Avoir une force existante sur laquelle s'appuyer pourrait accélérer les temps de réaction.

«J'aime l'idée de pouvoir donner à quelqu'un plus d'années de protection contre ces blessures débilitantes», a déclaré Lee-Confer.

Sources

  • University of Arizona, communiqué de presse, 1er juillet, 2025

    • Avertissement: Les données statistiques dans les articles médicaux fournissent des tendances générales et ne concernent pas les individus. Les facteurs individuels peuvent varier considérablement. Recherchez toujours des conseils médicaux personnalisés pour les décisions de santé individuelles.

    Source: Healthday

    Publié : 2025-07-22 00:00

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