Pequeñas cantidades de actividad vigorosa son beneficiosas para las mujeres que no hacen ejercicio

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Revisado médicamente por Carmen Pope, BPharm. Última actualización el 4 de diciembre de 2024.

Por Elana Gotkine HealthDay Reporter

MIÉRCOLES, 4 de diciembre de 2024: Pequeñas cantidades de actividad física vigorosa e intermitente en el estilo de vida (VILPA) se asocian con reducciones significativas en el riesgo de eventos cardiovasculares adversos importantes (MACE) entre mujeres que no hacen ejercicio, según un estudio publicado en línea en diciembre. 3 en el British Journal of Sports Medicine.

Emmanuel Stamatakis, Ph.D., de la Universidad de Sydney, y sus colegas examinaron las diferencias sexuales en la asociación dosis-respuesta. de VILPA con MACE y sus subtipos entre personas que declararon no hacer ejercicio en su tiempo libre y no más de una caminata recreativa por semana en el Biobanco del Reino Unido. También se realizaron análisis entre aquellos que informaron haber realizado ejercicio en su tiempo libre y/o caminatas recreativas más de una vez por semana.

Los investigadores identificaron 331 y 488 MACE entre 13.018 mujeres y 9.350 hombres, respectivamente, durante un seguimiento de 7,9 años. Se observó una asociación dosis-respuesta casi lineal para la duración diaria de VILPA con todos los MACE, infarto de miocardio e insuficiencia cardíaca. Las curvas dosis-respuesta fueron menos claras en los hombres, con menos evidencia de significación estadística. La duración media diaria de VILPA de 3,4 minutos en las mujeres se asoció con índices de riesgo de 0,55 y 0,33 para todos los MACE e insuficiencia cardíaca, respectivamente, en comparación con aquellas sin VILPA. Se observaron índices de riesgo de 0,70, 0,67 y 0,60 para todos los MACE, infarto de miocardio e insuficiencia cardíaca, respectivamente, en asociación con dosis mínimas de 1,2 a 1,6 minutos de VILPA por día para las mujeres.

"Aunque estos Los hallazgos son observacionales, sugieren que VILPA puede ser un objetivo de actividad física prometedor para la prevención de enfermedades cardiovasculares entre mujeres que no hacen ejercicio", afirman los autores. escribir.

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Fuente: HealthDay

Al corriente : 2024-12-05 06:00

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