少量の激しい運動は運動をしない女性にとって有益

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BPharm の Carmen Pope によって医学的にレビューされています。最終更新日は 2024 年 12 月 4 日です。

Elana Gotkine HealthDay レポーターによる

2024 年 12 月 4 日、水曜日 -- 少量の活発な断続的なライフスタイル身体活動 (VILPA) は、運動をしていない女性における重大な心血管イベント (MACE) のリスクの大幅な減少と関連していることが、12 月にオンラインで発表された研究で明らかになりました。 .3 は、British Journal of Sports Medicine に掲載されました。

シドニー大学のエマニュエル・スタマタキス博士と同僚​​は、性別を調査しました。英国バイオバンクにおいて、余暇の運動を行わず、レクリエーション目的の散歩は週に1回以下であると自己報告している個人間での、VILPAとMACEおよびそのサブタイプとの用量反応関連における差異。分析は、週に 1 回以上、余暇の運動やレクリエーションウォーキングに参加していると自己報告した人々の間でも実施されました。

研究者らは、7.9 年間の追跡調査中に、13,018 人の女性と 9,350 人の男性からそれぞれ 331 件と 488 件の MACE を特定しました。すべての MACE、心筋梗塞、および心不全との毎日の VILPA 投与期間には、ほぼ直線的な用量反応相関が見られました。男性では用量反応曲線があまり明確ではなく、統計的有意性の証拠が少なかった。女性の1日当たりのVILPA継続時間の中央値は3.4分で、VILPAを投与しなかった女性と比較して、すべてのMACEと心不全のハザード比はそれぞれ0.55と0.33であった。女性の 1 日当たりの VILPA の最低用量 1.2 ～ 1.6 分と関連して、すべての MACE、心筋梗塞、および心不全について、それぞれ 0.70、0.67、および 0.60 のハザード比が見られました。

」この研究結果は観察的なものであり、運動をしていない女性の心血管疾患を予防するための身体活動目標として、VILPA が有望である可能性があることを示唆しています。」著者はこう書いています。

著者の 1 人が Complement Theory Inc. との関係を明らかにしました。

要約/全文

免責事項: 医学論文の統計データは一般的な傾向を提供するものであり、個人に関係するものではありません。個々の要因は大きく異なる可能性があります。個々の医療上の決定については、常に個別の医学的アドバイスを求めてください。

出典: HealthDay

投稿しました : 2024-12-05 06:00

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