운동하지 않는 여성에게 유익한 소량의 격렬한 활동

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BPharm Carmen Pope가 의학적으로 검토함. 2024년 12월 4일에 마지막으로 업데이트되었습니다.

글: Elana Gotkine HealthDay Reporter

2024년 12월 4일 수요일 -- 온라인에 발표된 연구에 따르면 소량의 활발한 간헐적 생활 방식 신체 활동(VILPA)이 운동을 하지 않는 여성의 주요 심혈관 부작용(MACE) 위험을 크게 감소시키는 것과 관련이 있는 것으로 나타났습니다. . 3 in the British Journal of Sports Medicine.

시드니 대학교의 Emmanuel Stamatakis 박사와 동료들은 용량-반응 연관성에서 성별 차이를 조사했습니다. 영국 바이오뱅크(Biobank)에서 여가 시간 운동을 하지 않고 일주일에 1회 이하의 레크리에이션 산책을 하는 개인을 대상으로 MACE 및 그 하위 유형이 포함된 VILPA를 조사했습니다. 일주일에 1회 이상 여가 시간 운동 및/또는 레크리에이션 걷기에 참여했다고 자가 보고한 사람들에 대해서도 분석이 수행되었습니다.

연구원들은 7.9년간의 추적 기간 동안 여성 13,018명과 남성 9,350명 중에서 각각 331명과 488명의 MACE를 확인했습니다. 모든 MACE, 심근경색 및 심부전과 함께 일일 VILPA 기간 동안 거의 선형적인 용량-반응 연관성이 나타났습니다. 용량-반응 곡선은 남성의 경우 덜 명확했고 통계적 유의성에 대한 증거도 적었습니다. 여성의 일일 VILPA 지속 시간 중앙값은 3.4분으로 VILPA가 없는 여성에 비해 모든 MACE 및 심부전에 대한 위험 비율은 각각 0.55 및 0.33이었습니다. 여성의 최소 복용량인 하루 1.2~1.6분의 VILPA와 관련하여 모든 MACE, 심근경색 및 심부전에 대해 각각 0.70, 0.67 및 0.60의 위험 비율이 나타났습니다.

"그러나 연구 결과는 관찰적이며 VILPA가 운동하지 않는 여성의 심혈관 질환 예방을 위한 유망한 신체 활동 목표가 될 수 있음을 시사합니다." 쓰세요.

한 저자는 Complement Theory Inc.와의 관계를 공개했습니다.

초록/전문

면책 조항: 의학 기사의 통계 데이터는 일반적인 추세를 제공하며 개인과 관련이 없습니다. 개별적인 요인은 크게 다를 수 있습니다. 개인의 건강관리 결정에 대해서는 항상 개인화된 의학적 조언을 구하세요.

출처: HealthDay

게시됨 : 2024-12-05 06:00

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