Pequenas quantidades de atividades vigorosas são benéficas para mulheres que não praticam exercícios

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Revisado clinicamente por Carmen Pope, BPharm. Última atualização em 4 de dezembro de 2024.

Por Elana Gotkine HealthDay Reporter

QUARTA-FEIRA, 4 de dezembro de 2024 – Pequenas quantidades de atividade física vigorosa e intermitente no estilo de vida (VILPA) estão associadas a reduções significativas no risco de eventos cardiovasculares adversos maiores (MACE) entre mulheres que não praticam exercícios, de acordo com um estudo publicado on-line em dezembro. . 3 no British Journal of Sports Medicine.

Emmanuel Stamatakis, Ph.D., da Universidade de Sydney, e colegas examinaram as diferenças entre os sexos na associação dose-resposta de VILPA com MACE e seus subtipos entre indivíduos que não relataram nenhum exercício de lazer e não mais do que uma caminhada recreativa por semana no Biobanco do Reino Unido. As análises também foram realizadas entre aqueles que relataram participação em exercícios de lazer e/ou caminhadas recreativas mais de uma vez por semana.

Os pesquisadores identificaram 331 e 488 MACE entre 13.018 mulheres e 9.350 homens, respectivamente, durante um acompanhamento de 7,9 anos. Houve uma associação dose-resposta quase linear observada para a duração diária do VILPA com todos os MACE, infarto do miocárdio e insuficiência cardíaca. As curvas dose-resposta foram menos claras nos homens, com menos evidências de significância estatística. A duração média diária da VILPA em mulheres de 3,4 minutos foi associada a taxas de risco de 0,55 e 0,33 para todos os MACE e insuficiência cardíaca, respectivamente, em comparação com aquelas sem VILPA. Razões de risco de 0,70, 0,67 e 0,60 foram observadas para todos os MACE, infarto do miocárdio e insuficiência cardíaca, respectivamente, em associação com doses mínimas para mulheres de 1,2 a 1,6 minutos de VILPA por dia.

"Embora estes Os resultados são observacionais e sugerem que o VILPA pode ser um alvo promissor de atividade física para a prevenção de doenças cardiovasculares entre mulheres que não praticam exercícios", escrevem os autores.

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Resumo/Texto Completo

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Fonte: HealthDay

Postou : 2024-12-05 06:00

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